Приветствую Вас Гость Главная | Регистрация | Вход | RSS Домашний день

          Иммунитет.ru



Сон - для поднятия иммунитета
Рефераты, доклады, презентации тема Иммунитет
Почему слабеет иммунитет
Признаки ослабленного иммунитета
Закаливание и иммунитет
Повышаем имунетет лекарственными травами
Продукты питание, повышающие иммунитет
Рецепты народной медицины для иммунитета
Что такое иммунитет
Иммуномодуляторы, что это такое
Иммунитет и движения
Витамины для детей и взрослых для иммунитета
Рейтинг ягод и фруктов для иммунитета
Эфирные масла для иммунитета
Друзья нашего сайта

Главная » 2016 » Июнь » 17 » Рефераты, доклады, презентации
20:24
Рефераты, доклады, презентации

иммунитет

Иммунитет-реферат                                                      

  Эволюция формировала систему иммунитета около 500 млн. лет. Этот шедевр природы восхищает нас
красотой гармонии и своей целесообразностью. Настойчивое любопытство ученых разных специальностей
раскрыло перед нами закономерности ее функционирования и создало в последние 110 лет науку
"Медицинская иммунология".
Каждый год приносит открытия в этой бурно развивающейся области медицины.
Логика подсказывает, что система иммунитета защищает нас от инфекционных агентов: бактерий, вирусов
и простейших, т. е. защищает организм от всего чужеродного. Но, в то же время, стало понятным, что иммунная
система необходима, в первую очередь, для защиты от своего, ставшего чужим. Дело в том, что ежедневно в
нашем организме возникают миллионы мутантных клеток, которые могут стать источником смертельных
опухолей.
Различают специфическую защиту, или иммунитет, и неспецифическую резистентность организма.
Последняя, в отличие от иммунитета, направлена на уничтожение любого чужеродного агента. К
неспецифической резистентности относятся фагоцитоз и пиноцитоз, система комплемента, естественная
цитотоксичность, действие интерферонов, лизоцима, b-лизинов и других гуморальных факторов защиты.
Иммунитет — это комплекс реакций, направленных на поддержание гомеостаза при встрече организма с
агентами, которые расцениваются как чужеродные, независимо от того, образуются ли они в самом организме
или поступают в него извне.
Чужеродные для данного организма соединения, способные вызывать иммунный ответ, получили
название "антигены" (АГ). Теоретически, любая молекула может быть АГ. В результате действия АГ в
организме образуются антитела (АТ), сенсибилизируются лимфоциты, благодаря чему они приобретают
способность принимать участие в иммунном ответе. Специфичность АГ заключается в том, что он
избирательно реагирует с определенными АТ или лимфоцитами, появляющимися после попадания АГ в
организм.
Способность АГ вызывать специфический иммунный ответ обусловлена наличием на его молекуле
многочисленных детерминант (эпитонов), к которым специфически, как ключ к замку, подходят активные центры
(антидетерминанты) образующихся АТ. АГ, взаимодействуя со своими АТ, образуют иммунные комплексы. Как
правило, АГ — это молекулы с высокой молекулярной массой; существуют потенциально активные в
иммунологическом отношении вещества, величина молекулы которых соответствует одной отдельной
антигенной детерминанте. Такие молекулы носят наименование гаптенов. Последние способны вызывать
иммунный ответ, только соединяясь с полным АГ, т. е. белком.
Органы, принимающие участие в иммунитете, делят на 4 группы:
1.   Центральные — тимус, или вилочковая железа, и, по-видимому, костный мозг.
2.   Периферические, или вторичные, — лимфатические узлы, селезенка, система лимфоэпителиальных
образований, расположенных в слизистых оболочках различных органов.
3.   Забарьерные — ЦНС, семенники, глаза, паренхима тимуса, и при беременности — плод.
4.   Внутрибарьерные — кожа.
Различают клеточный и гуморальный иммунитет. Клеточный иммунитет направлен на уничтожение
чужеродных клеток и тканей и обусловлен действием Т-киллеров. Типичным примером клеточного иммунитета
является реакция отторжения чужеродных органов и тканей, в частности, кожи, пересаженной от человека
человеку.
Гуморальный иммунитет обеспечивается образованием АТ и обусловлен, в основном, функцией В-
лимфоцитов.
Иммунный ответ
В иммунном ответе принимают участие иммунокомпетентные клетки, которые могут быть разделены на
антигенпрезентирующие (представляющие АГ), регуляторные (регулирующие течение иммунных реакций) и
эффекторы иммунного ответа (осуществляющие заключительный этап в борьбе с АГ).
К антигенпрезентирующим клеткам относятся моноциты и макрофаги, эндотелиальные клетки, пигментные
клетки кожи (клетки Лангерганса) и др. К регуляторным клеткам относятся Т- и В-хелперы, супрессоры,
контрсупрессоры, Т-лимфоциты памяти. Наконец, к эффекторам иммунного ответа принадлежат Т-, В-киллеры
и В-лимфоциты, являющиеся, в основном, антителопродуцентами.
Важная роль в иммунном ответе отводится особым цитокинам, получившим наименование интерлейкинов
(ИЛ). Из названия видно, что ИЛ обеспечивают взаимосвязь отдельных видов лейкоцитов в иммунном ответе.
Они представляют собой малые белковые молекулы с молекулярной массой 15.000 – 30.000.
ИЛ-1 — соединение, выделяемое при антигенной стимуляции моноцитами, макрофагами и другими
антигенпрезентирующими клетками. Его действие, в основном, направлено на Т-хелперы (амплифайеры) и
макрофаги-эффекторы. ИЛ-1 стимулирует гепатоциты, благодаря чему в крови возрастает концентрация
белков, получивших наименование ректантов острой фазы, так как их содержание всегда увеличивается в
острую фазу воспаления. К таким белкам относятся фибриноген, С-реактивный белок, 1-антитрипсин и др.
Белки острой фазы воспаления играют важную роль в репарации тканей, связывают протеолитические
ферменты, регулируют клеточный и гуморальный иммунитет. Увеличение концентрации ректантов острой фазы
является приспособительной реакцией, направленной на ликвидацию патологического процесса. Кроме того,
ИЛ-1 усиливает фагоцитоз, а также ускоряет рост кровеносных сосудов в зонах повреждения.
ИЛ-2 выделяется Т-амплифайерами под воздействием ИЛ-1 и АГ; является стимулятором роста для всех
видов Т-лимфоцитов и активатором К-клеток.
ИЛ-3 выделяется стимулированными Т-хелперами, моноцитами и макрофагами. Его действие направлено
преимущественно на рост и развитие тучных клеток и базофилов, а также предшественников Т- и В-
лимфоцитов.
ИЛ-4 продуцируется, в основном, стимулированными Т-хелперами и обладает чрезвычайно широким
спектром действия, так как способствует росту и дифференцировке В-лимфоцитов, активирует макрофаги, Т-
лимфоциты и тучные клетки, индуцирует продукцию иммуноглобинов отдельных классов.
ИЛ-5 выделяется стимулированными Т-хелперами и является фактором пролиферации и
дифференцировки эозинофилов, а также В-лимфоцитов.
ИЛ-6 продуцируется стимулированными моноцитами, макрофагами, эндотелием, Т-хелперами и
фибробластами; вместе с ИЛ-4 обеспечивает рост и дифференцировку В-лимфоцитов, способствуя их
переходу в антителопродуценты, т. е. плазматические клетки.
ИЛ-7 первоначально выделен из стромальных клеток костного мозга; усиливает рост и пролиферацию Т- и
В-лимфоцитов, а также влияет на развитие тимоцитов в тимусе.
ИЛ-8 образуется стимулированными моноцитами и макрофагами. Его назначение сводится к усилению
хемотаксиса и фагоцитарной активности нейтрофилов.
ИЛ-9 продуцируется Т-лимфоцитами и тучными клетками. Действие его направлено на усиление роста Т-
лимфоцитов. Кроме того, он способствует развитию эритроидных колоний в костном мозге.
ИЛ-10 образуется макрофагами и усиливает пролиферацию зрелых и незрелых тимоцитов, а также
способствует дифференцировке Т-киллеров.
ИЛ-11 продуцируется стромальными клетками костного мозга. Играет важную роль в гемопоэзе,
особенно в тромбоцитопоэзе.
ИЛ-12 усиливает цитотоксичность Т-киллеров и К-лимфоцитов.
Иммунный ответ начинается с взаимодействия антигенпрезентирующих клеток с АГ, после чего
происходит его фагоцитоз и переработка до продуктов деградации, которые выделяются наружу и
оказываются за пределами антигенпрезентирующей клетки.
Специфичность иммунного ответа обеспечивается наличием особых антигенов, получивших у мышей
название Ia-белка. У человека его роль выполняют человеческие лейкоцитарные антигены 2-го класса, тип DR
(Human Leukocytes Antigens, HLA).
La-белок находится практически на всех кроветворных клетках, но отсутствует на зрелых Т-лимфоцитах;
под влиянием интерлейкинов происходит экспрессия белка на этих клетках.
Роль Ia-белка в иммунном ответе сводится к следующему: АГ могут быть распознаны
иммунокомпетентными клетками лишь при контакте со специфическими рецепторами, однако количество АГ
слишком велико, и природа не заготовила для них соответствующего числа рецепторов, поэтому АГ (чужое)
может быть узнан лишь в комплексе со "своим", функцию которого и несет Ia- белок или антигены HLA-DR.
Продукты деградации АГ, покинув макрофаг, частично вступают во взаимодействие с Ia-белком, образуя с
ним комплекс, стимулирующий деятельность антигенпрезентирующей клетки. При этом макрофаг начинает
секретировать ряд интерлейкинов. ИЛ-1 действует на Т-амплифайер, в результате чего у последнего
появляется рецептор к комплексу Ia-белок + АГ. Именно эта реакция, как и все последующие, обеспечивает
специфичность иммунного ответа.
Активированный Т-амплифайер выделяет ИЛ-2, действующий на различные клоны Т-хелперов и
цитотоксические лимфоциты, принимающие участие в клеточном иммунитете. Стимулированные клоны Т-
хелперов секретируют ИЛ-3, ИЛ-4, ИЛ-5 и ИЛ-6, оказывающие преимущественное влияние на эффекторное
звено иммунного ответа и тем самым способствующие переходу В-лимфоцитов в антителопродуценты.
Благодаря этому образуются АТ, или иммуноглобины. Другие интерлейкины (ИЛ-7, ИЛ-9, ИЛ-10, ИЛ-12) влияют
на рост и дифференцировку Т- и В-лимфоцитов и являются факторами надежности, обеспечивающими
иммунный ответ.
Клеточный иммунитет
Зависит от действия гуморальных факторов, выделяемых цитотоксическими лимфоцитами (Т-киллерами).
Эти соединения получили наименование "перфорины" и "цитолизины".
Установлено, что каждый Т-эффектор способен лизировать несколько чужеродных клеток-мишеней. Этот
процесс осуществляется в три стадии:
1.   Распознавание и контакт с клетками-мишенями.
2.   Летальный удар.
3.   Лизис клетки-мишени.
Последняя стадия не требует присутствия Т-эффектора, так как осуществляется под влиянием
перфоринов и цитолизинов. В стадию летального удара перфорины и цитолизины действуют на мембрану
клетки-мишени и образуют в ней поры, через которые проникает вода, разрывающая клетки.
Среди гуморальных факторов, выделяемых в процессе иммунного ответа, следует указать на фактор
некроза опухолей и интерфероны.
Действие интерферонов неспецифично, так как они обладают различными функциями — стимулируют
деятельность К-клеток и макрофагов, влияют непосредственно на ДНК- и РНК-содержащие вирусы, подавляя
их рост и активность, задерживают рост и разрушают злокачественные клетки.
Гуморальный иммунный ответ
Обеспечивается антителами, или иммуноглобинами. У человека различают 5 основных классов
иммуноглобинов: IgA, IgG, IgM, IgE, IgD. Все они имеют как общие, так и специфические детерминанты.
Иммуноглобины класса G
У человека являются наиболее важными. Концентрация их достигает 9 – 18 г/л. Иммуноглобины этого
класса обеспечивают противоинфекционную защиту, связывают токсины, усиливают фагоцитарную активность,
активируют систему комплемента, вызывают агглютинацию бактерий и вирусов, они способны переходить
через плаценту, обеспечивая новорожденному так называемый пассивный иммунитет.
Иммуноглобины класса А
Делят на 2 разновидности: сывороточные и секреторные. Первые из них находятся в крови, вторые — в
различных секретах. Соответственно этому, сывороточный иммуноглобин А принимает участие в общем
иммунитете, а секреторный обеспечивает местный иммунитет, создавая барьер на пути проникновения
инфекций и токсинов в организм.
Секреторный находится в наружных секретах — в слюне, слизи трахеобронхиального дерева,
мочеполовых путей, молоке. Молекулы иммуноглобина А, присутствующие во внутренних секретах и жидкостях,
существенно отличаются от молекул наружных секретов. Секреторный компонент, по всей видимости,
образуется в эпителиальных клетках и в дальнейшем присоединяется к молекуле IgA.
IgA нейтрализует токсины и вызывает агглютинацию микроорганизмов и вирусов. Концентрация
сывороточных IgA колеблется от 1,5 до 4 г/л.
Содержание IgA резко возрастает при заболеваниях верхних дыхательных путей, пневмониях,
инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и др.
Иммуноглобины класса Е
Принимают участие в нейтрализации токсинов, опсонизации, агглютинации и бактериолизисе,
осуществляемом комплементом. К этому классу также относятся некоторые природные антитела, например, к
чужеродным эритроцитам. Содержание IgE повышается при инфекционных заболеваниях у взрослых и детей.
Иммуноглобины класса D
Представляют собой антитела, локализующиеся в мембране плазматических клеток, в сыворотке их
концентрация невелика. Значение IgD пока не выяснено, предполагают, что они участвуют в аутоиммунных
процессах.
Регуляция иммунитета
Интенсивность иммунного ответа во многом определяется состоянием нервной и эндокринной систем.
Установлено, что раздражение различных подкорковых структур (таламус, гипоталамус, серый бугор) может
сопровождаться как усилением, так и торможением иммунной реакции на введение антигенов. Показано, что
возбуждение симпатического отдела автономной (вегетативной) нервной системы, как и введение адреналина,
усиливает фагоцитоз и интенсивность иммунного ответа. Повышение тонуса парасимпатического отдела
вегетативной нервной системы приводит к противоположным реакциям.
Стресс, а также депрессии, угнетают иммунитет, что сопровождается не только повышенной
восприимчивостью к различным заболеваниям, но и создает благоприятные условия для развития
злокачественных новообразований.
За последние годы установлено, что гипофиз и эпифиз с помощью особых пептидных биорегуляторов,
получивших наименование "цитомедины", контролируют деятельность тимуса. Передняя доля гипофиза
является регулятором преимущественно клеточного, а задняя — гуморального иммунитета.
Иммунная регуляторная система
В последнее время высказано предположение, что существует не две системы регуляции (нервная и
гуморальная), а три (нервная, гуморальная и иммунная). Иммунокомпетентные клетки способны вмешиваться в
морфогенез, а также регулировать течение физиологических функций. Не подлежит сомнению, что Т-
лимфоциты играют чрезвычайно важную роль в регенерации тканей. Многочисленные исследования
показывают, что Т-лимфоциты и макрофаги осуществляют "хелперную" и "супрессорную" функции в отношении
эритропоэза и лейкопоэза. Лимфокины и монокины, выделяемые лимфоцитами, моноцитами и макрофагами,
способны изменять деятельность центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, органов
дыхания и пищеварения, регулировать сократительные функции гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры.
Особенно важная роль в регуляции физиологических функций принадлежит интерлейкинам, которые
являются "семьей молекул на все случаи жизни", так как вмешиваются во все физиологические процессы,
протекающие в организме.
Иммунная система является регулятором гомеостаза. Эта функция осуществляется за счет выработки
аутоантител, связывающих активные ферменты, факторы свертывания крови и избыток гормонов.
Иммунологическая реакция, с одной стороны, является неотъемлемой частью гуморальной, так как
большинство физиологических и биохимических процессов осуществляется при непосредственном участии
гуморальных посредников. Однако нередко иммунологическая реакция носит прицельный характер и тем
самым напоминает нервную. Лимфоциты и моноциты, а также другие клетки, принимающие участие в иммунном
ответе, отдают гуморальный посредник непосредственно органу-мишени. Отсюда предложение назвать
иммунологическую регуляцию клеточно-гуморальной. Основную роль в ней следует отвести различным
популяциям Т-лимфоцитов, осуществляющих "хелперные" и "супрессорные" функции по отношению к различным
физиологическим процессам.
Учет регуляторных функций иммунной системы позволяет врачам различных специальностей по-новому
подойти к решению многих проблем клинической медицины.
Библиографический список
1.   Физиология человека. Под ред. В. М. Покровского, Г. Ф. Коротько. Т.1. М.: Медицина, 1997.
2.   Использованы материалы с серверов:
§      http://www.uni.udm.ru
§      http://www.rmj.net
§      http://www.doktor.ru
§      http://www.medline.com

 

 

Введение

О пользе физкультуры говорится постоянно, уроки физкультуры введены в школьные программы. Польза физкультуры и спорта не вызывает ни у кого сомнения.

Тренированный организм более устойчив к перегреванию, охлаждению, колебаниям атмосферного давления, вирусам и инфекциям. Устойчивость к инфекциям связана с ростом иммунитета, ведь при занятиях физкультурой в большем количестве вырабатываются макрофаги – «пожиратели» возбудителей болезней. Иммунитет защищает человека не только от чужеродных клеток, но и от опухолевых. Наличие мощного иммунитета снижает опасность заболеваний раком.

Иммунитет представляет собой защитную реакцию организма, его способность противостоять действию повреждающих агентов. Именно благодаря наличию иммунитета организм справляется с заболеванием и выздоравливает. Кроме того, благодаря иммунитету, человек болеет некоторыми инфекционными заболеваниями только один раз в жизни. А после этого он становится невосприимчив к ним, даже при непосредственном контакте с больными. К таким болезням относятся, например, корь и краснуха.

Иммунитет способен распознавать и блокировать любой чужеродный фактор в нашем организме. Иммунная система человека состоит из различных звеньев: гуморального, клеточного, фагоцитарного, интерферонового и других. Недостаток или избыток одного из них способен привести к нарушению правильной реакции нашей защитной системы.

Рассмотрим понятие иммунитета и его виды, а также факторы, снижающие и повышающие иммунитет, а также как правильно заниматься физическими упражнениями для повышения иммунитета.
Основная часть
Понятие и виды иммунитета

Понятие иммунитет произошло от латинского «immunis». Его значение еще до нашей эры медики понимали как «находящийся под хорошей защитой, устойчивый к заразной болезни».

Иммунная система (иммунитет) – естественный защитный механизм нашего организма. Иммунитет поддерживает постоянство внутренней среды, устраняет чужеродное воздействие инфекционных возбудителей, химических веществ, аномальных клеток и т.д.

Иммунитет отвечает за два важнейших процесса в организме:

1) замена отработавших или поврежденных, состарившихся клеток различных органов нашего тела;

2) защита организма от проникновения разного рода инфекций – вирусов, бактерий, грибков.

Когда в организм человека вторгается инфекция, в дело вступают защитные системы организма, задача которых – обеспечить целостность и функциональность всех органов и систем. Макрофаги, фагоциты, лимфоциты – это клетки иммунной системы, иммуноглобулины – это белки, которые вырабатываются клетками иммунной системы и также борются с чужеродными частицами.

Другими словами, иммунитет – это:

· невосприимчивость организма к инфекциям;

· способность удалять из организма любой чужеродный материал (бактерии, вирусы, нетипичные (опухолевые) клетки).

Существует два вида иммунитета:

1. специфический иммунитет приобретается после инфекции (например после гриппа, кори, краснухи) или вакцинации. Он носит индивидуальный характер и формируется на протяжении всей жизни человека в результате контакта его иммунной системы с различными микробами и антигенами. Специфический иммунитет сохраняет память о перенесенной инфекции и препятствует ее повторному возникновению. Иногда специфический иммунитет может сохраняться на всю жизнь, иногда - несколько недель, месяцев или лет;

2. неспецифический (врожденный) иммунитет – врожденная способность уничтожать все чуждое организму. Это образованная во внутриутробной жизни способность клеток синтезировать мембранные рецепторы к антигенам других организмов, других тканей и некоторым микроорганизмам, а также синтезировать соответствующие антитела и выводить их в жидкости тела.

Во время внутриутробного онтогенеза происходит коммитирование всех клеток, в том числе клеток крови, к антигенам другого организма т к антигенам других тканей.

Поэтому главной частью врожденного иммунитета является приобретение мембранами клеток молекул-рецепторов, способных связываться с определенными молекулами, фиксированными или продуцируемыми клетками других организмов (материнского), а также собственными клетками других органов и тканей. Эту часть врожденного иммунитета (иммунного статуса) называют главным комплексом гистосовместимости.
Органы иммунной системы

Главную роль в иммунной системе два фактора: это антитела и лейкоциты (белые кровяные тельца). Иммунная система организма человека состоит из разных органов.
Тимус

Тимус – это вилочковая железа. Этот орган расположен в верхней части грудной клетки спереди. Он является как бы рассадником Т-лимфоцитов.
Селезенка

Это очень хрупкий орган, который расположен в брюшной полости в левом подреберье. Он играет роль фильтра всей крови организма, удаляя из ее русла старые эритроциты и тромбоциты. Кроме того, она является и резервуаром крови, а также в ней формируются некоторые клетки иммунной системы. Конечно, человек может прожить без селезенки, но при этом он будет более восприимчив к инфекциям.
Костный мозг

Большей частью костный мозг содержится в крупных трубчатых костях (бедренных), а также позвонках и тазовых костях. Костный мозг – это источник не только эритроцитов – красных кровяных телец, но и лимфоцитов, а также макрофагов.
Лимфоузлы

Лимфоузлы можно сравнить с блокпостами на пути лимфатических сосудов. Они представляют собой фильтры лимфы, очищая ее от различных антигенов: бактерий, вирусов, раковых клеток. Они задерживают антигены, после чего в борьбу с ними вступают антитела, макрофаги и Т-лимфоциты.
Антитела

Антитела представляют собой особые белки (протеины), которые продуцируются клетками иммунной системы. Антитела способны бороться со специфичными антигенами. Антителами выступают обычно только белковые молекулы, но иногда это могут и небелковые молекулы.

Белковые молекулы в качестве антигена – это, например, болезнетворные бактерии, вирусы, клетки опухоли, чужеродные клетки, которые попали в организм искусственно (переливание крови, пересадка органов и тканей), а также другие белковые вещества.

Антитела имеют свою специфичность. То есть, определенные антитела могут воздействовать только на определенные антигены. К примеру, сыворотка, в которой содержатся антитела, вводится в организм при определенном заболевании и не оказывает какого-либо эффекта при других заболеваниях, так как в этом случае в организме – другой антиген.

Антитела могут бороться с антигенами несколькими путями:

· Они склеивают антигены (клетки) в кучки таким образом, что они не могут передвигаться, после чего они поглощаются макрофагами.

· Образуют «дыры» в стенке клеток-антигенов, в результате чего их содержимое вытекает и клетки погибают.

· Блокируют антигены, что позволяет клеткам иммунной системы (в особенности, макрофагам), пожирать эти клетки.
Белые кровяные тельца

Белые кровяные клетки – это лейкоциты. Их очень много в крови и они циркулируют по всему организму, как бы, будучи на страже, чтобы в любой момент отразить атаку антигенов. В норме число лейкоцитов составляет от 4 до 9 миллиардов в одном литре крови.

Лейкоциты в свою очередь делятся на 5 типов:

Лимфоциты. Этот вид белых кровяных телец представляет собой ключевой элемент иммунной системы. Лимфоциты обладают уникальным свойством – они могут помнить любой антиген, с которым они когда-то сталкивались. Благодаря этому их свойству, в частности, и существует иммунитет от различных инфекционных болезней. Это означает, что при попадании в организм какого-либо антигена лимфоциты «помнят», как с ними бороться. Лимфоциты делятся на два больших класса:

o Т-лимфоциты. Эти лимфоциты взаимодействуют с антигеном только после того, как им «дадут знать» о них особые клетки. После взаимодействия с антигеном, Т-лимфоциты начинают продуцировать вещества, привлекающие другие иммунные клетки – макрофаги, которые и атакуют антиген, пожирая его. Иногда иммунная система не в состоянии полностью уничтожить антиген, а лишь как бы изолирует его, окутав как будто сетью. Поэтому функция Т-лимфоцитов – это сбор клеток иммунной системы на борьбу с антигеном.

o В-лимфоциты. Эти клетки иммунной системы играют очень важную роль – они продуцируют антитела. В-лимфоциты так же обладают памятью и могут в течение длительного времени помнить, какие антитела нужно вырабатывать против того или иного антигена. На этом основан и принцип вакцинации. При этом в организм вводится антиген, но не обычный, а намного более ослабленный или даже погибший. Иногда в состав вакцины входит не полностью антиген, а лишь его часть, та самая, которую и «запомнит» иммунная система. Как только такой ослабший или убитый антиген оказывается в организме, иммунная система вырабатывает антитела к нему и таким образом формируется «память» - это и есть иммунитет. В следующий раз, когда в организм поступит настоящий антиген, Ваша иммунная система уже будет знать, как лучше всего бороться с этим антигеном, в результате чего болезнь протекает весьма легко или даже не успевает перейти в клиническую стадию.
Макрофаги

Следующий тип клеток иммунной системы – это макрофаги. Само слово макрофаг образовано от двух слов: макро – большой и фаг – пожирать. Эти клетки и есть те лейкоциты, которые пожирают антиген.
Нейтрофилы, базофилы и эозинофилы

Остальные три типа клеток: нейтрофилы, базофилы и эозинофилы отвечают за развитие и течение воспаления.
Факторы, снижающие и повышающие иммунитет человека

К факторам, снижающим иммунитет человека, относятся:

1. Плохая экология

2. Стресс

3. Неправильное питание

4. Вредные привычки (спиртное и курение)

5. Бесконтрольный прием антимикробных и антигрибковых препаратов

6. Переутомление и недосыпание

Логично предположить, что для того, чтобы если не повысить, то хотя бы сохранить иммунитет в рабочем состоянии необходимо уменьшить количество факторов риска и/или уменьшить длительность их воздействия на организм человека.

Итак, вот некоторые советы, которые помогут укрепить иммунитет:

1. Правильное питание

Пища должна быть разнообразной и качественной. Необходимо регулярно употреблять в пищу мясо или рыбу. Очень полезны овощи, фрукты, ягоды и зелень. Необходимы организму человека и кисломолочные продукты, т.к. они усиливают выработку интерферона. Очень полезными свойствами обладает оливковое масло. Зленный чай способствует выведению из организма радионуклидов. Нужно стараться избегать употребления большого количества различных консервантов, красителей и стабилизаторов. Вред организму наносят и продукты с высоким содержанием сахара. Негативное воздействие на иммунитет оказывают диеты, голодание, а также и избыточный вес.

2. Витамины и минералы

Самыми важными витаминами для иммунной системы являются A, B5, C, D, F, PP. Необходимые минералы: селен, цинк, магний, кальций, железо, йод и марганец. Дефицит необходимых человеку микроэлементов губительно действует на весь организм. Особенно не хватает витаминов человеку весной и осенью.

3. Пробиотики

Нужно есть больше продуктов, которые увеличивают рост полезных бактерий в организме. В их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

4. Ведите активный образ жизни.

Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.

5. Учитесь расслабляться.

Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.

6. Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну.

Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Завсегдатаи русской бани или сауны забывают про хронические насморки, бронхиты, катары носа и горла. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.

7. Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета.

Природные средства, помогающие укрепить иммунитет – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Это могут быть и спец. препараты, предназначенные для этой же цели, например, Эхинацин или Иммунал.

Если к вам подступает грипп, то выручит интерферон в ампулах или новейшие и более эффективные его модификации – свечи «Виферон» или «Анаферон».

8. Вовремя проходите вакцинацию.

Соблюдайте график прививок у детей, да и сами не забывайте прививаться. Появление в нашем организме малого количества микробов только способствует укреплению иммунитета.

9. Борьба с дисбактериозом

Иммунитет в большой степени зависит от состояния нашего кишечника. Необходимо поддерживать баланс полезных палочек и бактерий в кишечнике и бороться с вредными.

10. Полноценный сон

Для поддержания здоровья человеку необходим полноценный сон. Спать нужно не менее восьми часов в сутки. Бессонницу обязательно нужно лечить.

11. Ключ к здоровой иммунной системе – оптимизм. Психологи уже давно твердят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. Чтобы сохранить светлое отношение к жизни, старайтесь реже смотреть телевизор, особенно программы о чрезвычайных происшествиях. Лучше оглянитесь вокруг: может быть, кому-нибудь вокруг требуется ваша помощь или хотя бы доброе слово?

И самое главное в этом процессе – стараться укрепить иммунитет заранее, не ждать проявления первых признаков заболевания. Ведь путь к здоровью – это только во вторую очередь хорошее лечение. А в первую – это забота о себе и защита от различных недугов.
Физическая активность и иммунитет

Выполнение активных физических упражнений также стимулирует иммунитет.

Все мы знаем о пользе физической нагрузки, но часто наше мнение совершенно ошибочно, ибо многие считают, что, только выполняя большие нагрузки, мы укрепляем свое здоровье. С точки зрения иммунитета идеальным является средний уровень физической нагрузки.

Спортивные нагрузки и перегрузки отрицательно влияют на иммунитет, часто вводя организм в состояние стресса. Переусердствовав с физическими нагрузками, мы ослабляем иммунную систему. Только умеренные нагрузки способствуют укреплению иммунной системы, стимулируя деятельность макрофагов.

Занятия оздоровительными физическими упражнениями повышают настроение и снижают стресс и депрессию. Положительный настрой эмоций, бодрость духа способствуют работе иммунной системы. Во время занятий физкультурой в организме выделяются бета-эндорфины – гормоны счастья. Они появляются в крови через 20 мин после начала спокойного бега трусцой. Наиболее эффективны занятия на свежем воздухе (аэробика). Чтобы получить ощутимую пользу от занятий аэробикой, строит посвящать ей не менее 20 мин в день 3 – 4 раза в неделю. При этом интенсивность нагрузок должна быть такой, чтобы нормальная частота сердечных сокращений увеличилась на 60 – 90 %. Это позволяет избежать вредного воздействия на иммунную систему.

Перед тем, как приступить к занятиям аэробикой, нужно разогреть и растянуть мышцы. Время разминки должно составлять 10 мин. Если вы выберете ходьбу, начинайте ходить с небольшой скоростью, а затем ускоряйте движение и постепенно доводите темп до оптимального. Разминка подготавливает мышцы, сердце и дыхательную систему к основным нагрузкам. После занятий также необходимо 5 – 10 мин посвятить упражнениям на растяжку, чтобы вернуть организм в обычный режим.
Программа физических упражнений для укрепления иммунной системы

Необходимо выбрать наиболее удобное для занятий время и стараться придерживаться его. Большинство людей выбирают утреннее время, хотя утром легче получить перегрузку сердечно-сосудистой системы. Достаточно посвящать зарядке 20 – 30 мин.

Необходимо упражняться в течение дня. Стараться ходить по лестнице вместо того, чтобы пользоваться лифтом. Ходите пешком за покупками. Необходимо ввести в свой режим пешеходные прогулки после обеда.

Следует придерживаться положительного эмоционального настроя. Научитесь делать приятное себе и своим близким. Необходимо найти себе приятные занятия, делать их с удовольствием и достигать наилучших результатов. Наиболее оптимально заниматься плаванием, теннисом, упражняться на тренажерах, ходить.

Необходимо вступить в какой-нибудь спортивный клуб. Общение с друзьями не менее важно, чем сами занятия спортом.

Любители техники могут приобрести тренажер. Это может быть дорожка для ходьбы, гребной тренажер, имитатор бега на лыжах. Современная спортивная индустрия предлагает множество подобных устройств.

Найдите себе товарища для занятий спортом. Иногда это становится единственным способом заставить себя что-то делать – ведь не хочется выглядеть в глазах товарища слабовольным и непоследовательным человеком.

Можно выбрать для занятий танцы. Танцы – это спортивно, красиво, романтично, приятно. Они помогают улучшить свою спортивную форму и настроение, познакомиться с приятными и симпатичными людьми.

Можно вступить в туристический клуб, чтобы сочетать спорт, общение, путешествия. Это поможет чаще бывать на природе, снимет стресс, даст силы и уверенность в себе, обогатит эмоции.

Любителям экзотических занятий можно посоветовать посещать занятия йогой, восточным единоборствам, обучение африканским ритуальным пляскам. Такие увлечения способствуют как физическому, так и эмоциональному комфорту, духовному развитию.
Заключение

Если в последнее время вас постоянно сопровождают усталость, вялость, сонливость, вы стали больше уставать, чаще болеть (более двух раз в год), то, возможно, причина кроется в снижении иммунитета. Организму с ослабленной иммунной системой становится сложнее бороться с внешними факторами, и он начинает сигнализировать вам о том, что ему нужна поддержка и помощь. В таком случае необходимо повышать иммунитет.

Многие возможности иммунной системы зависят от генетических особенностей человека, его «генетического портрета». Однако не менее важное влияние оказывают стиль жизни каждого, его привычки, условия питания, эмоциональные нагрузки. Нам предоставляются возможности активизировать иммунитет своего организма, сбалансировать иммунитет согласно потребностям.

Для этого не обязательно обращаться к светилам медицины и пить горстями химические препараты. Необходимо использовать естественные факторы, стимулирующие иммунитет. Человек сам создает условия, которые могут укрепить или ослабить иммунную систему и позволить или не позволить болезни одержать верх над организмом.
Литература

1. Большая медицинская энциклопедия: в 35 т. / гл. ред. А. Н. Бакулев. М.: Госмедиздат; издание 2-е, 1956 – 1967, т. 11. – 716 с.

2. Грунтенко Е.В. Иммунитет. За и против. - М., “Знание”, 1982. – 248 с.

3. Покровский В.М., Коротько Г.Ф., Физиология человека, М., «Медицина», 1997, т.1, с. 298 – 307.

4. Ройт А. Основы иммунологии. М., “Мир”, 1991. – 328 с.

5. Семенов Э.В. Анатомия и физиология человека. - Пособие для поступающих в ВУЗы - М., АНМИ, 1995. – 97 с.

6. http://ru.wikipedia.org

7. http://mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/strengthen-immunity.html

8. www.mednovosti.ru

 

Категория: Рефераты, доклады, презентации тема Иммунитет | Просмотров: 418 | Добавил: гиацинт
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск

Это интересно
 

Обнаружен  «осенний» витамин!
Датские ученые обнаружили, что защитные способности иммунитета снижаются от недостатка витамина D. По этой же причине возникают простудные и обостряются хронические болезни, особенно в межсезонье.

 

Пять важнейших витаминов в детском меню
Учеными доказано, что витамины В, D, Е, С и А существенно улучшают самочувствие малышей до 6 лет.

 

Одна выкуренная сигарета может разрушить до 100 мг аскорбиновой кислоты.

 

В одном персике находится до трех четвертей суточной дозы витамина С

 

При выборе овощей помните, что в овощах, выращенных в теплицах, содержание витаминов меньше, чем в овощах, выращенных в открытом грунте


      
Растения лечат © 2017