Приветствую Вас Гость Главная | Регистрация | Вход | RSS Домашний день

          Иммунитет.ru



Мир витаминов, все о витаминах
Аевит
Цитофлавин
Эргокальцеферол
Цианокоболамин
Фолиевая кислота
Ундевит
Токоферола ацетат
Тиамина хлорид
Сельмевит
Рибофлавин
Ретинола ацетат
Витамины для детей
Препараты железа
Рейтинг детских витаминов
Витамины и питание для укрепления ногтей

Главная » »
21:10

Когда нужно принимать витамины

Показанием к приему витаминов может служить:

1. не сбалансированное, не правильное или недостаточное по объему питание, лечебное голодание;                                                                                                                                                                                                     2. повышенная потребность, возникающая в ситуациях, когда организму требуется больше витаминов или увеличиваются их потери. Это происходит: при высоких физических и эмоциональных нагрузках, в период активного роста детей, во время беременности и кормлении ребенка грудью, в пожилом и старческом возрасте, во время тяжелых или обострении хронических заболеваний, после тяжелых травм, хирургических вмешательств, при гемодиализе, полном парентеральном питании;                                                                                    3. нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, которые приводят к уменьшению всасывания витаминов.

 

 Витамин А  (РЕТИНОЛ)

Витамин А был открыт  в 1913 году, а в 1916 году получил свое название "витамина А", . Ретинол стимулирует окислительно-восстановительные процессы;  осуществляет нормальный обмен веществ и  функцию субклеточных и клеточных мембран;  участвует в формировании костной ткани и жировых отложений; замедляет процессы старения, способствует росту новых клеток, укрепляет иммунитет.

Прием витамина А необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

•заболевания поджелудочной железы, снижение секреции желчи (холестаз);

•алкоголизм;

•при различных заболеваниях кожи и слизистых оболочек (молочница, дерматиты, псориаз, ихтиоз, угревая болезнь, фолликулярный гиперкератоз, себорейная экзема и другие проявления аллергодерматозов);

•при заболеваниях глаз (конъюнктивит, кератит); ежедневный прием ретинола улучшает адаптацию к темноте;

•для активации процессов заживления и регенерации при лечении ожогов, ран, переломов.

 Ретинол входит в состав комплексной терапии при лечении:

•острой и хронической пневмонии;

•острых и хронических заболеваниях печени и желчевыводящих путей.

Целесообразно применение витамина А при железодефицитной анемии, т.к. существует зависимость между содержанием в плазме ретинола и концентрацией железа в сыворотке крови.

Дефицит витамина А может привести к резкому ухудшению зрения и слепоте, к слабости мочевого пузыря, ослаблению эрекции, слезоточивости на холоде, сухости волос и перхоте, повышенной болевой чувствительности, раннему старению организма, бессоннице, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Избыток витамина А приводит к кровоточивости десен, сухости кожи, депрессиям, тошноте, головной боли, выкидышам и порокам развития  плода

Суточная потребность витамина А                        

  Назначать препараты, содержащие витамин A детям следует с осторожностью. Важно соблюдать прописанную врачом дозировку.

Суточная потребность витамина А  для детей

От 0 до 1 года

400 мкг

 

От года до трёх

450 мкг

 

От 4 до 6 лет

500 мкг

 

От 7 до 10 лет

700 мкг

 

Суточная потребность витамина А для мужчин

 Физические нагрузки увеличивает потребность организма в ретиноле, поэтому его дозировка для мужчин превышают средние показатели и составляет 1000 мкг в сутки для всех возрастных групп.

Суточная потребность витамина А для женщин

От 11 до 60 и более лет

800 мкг

Беременные

200 мкг

Кормящие

400 мкг

  В каких продуктах содержится витамин А

 Богаты ретинолом  жёлтые и зелёные овощи - тыква, морковь, брокколи, шпинат, петрушка и зелёный лук; бобовые (горох, соя); ягоды - арбуз, облепиха, черешня; фрукты (виноград, яблоки, абрикос, дыня); а так же травы - люцерна, корень лопуха, лимонник, крапива, мята перечная, подорожник, клевер, листья малины, плоды шиповника, толокнянка, щавель.

Среди животных источников - молоко и творог, говяжья печень, рыбий жир, молоко, сливочное масло, творог, сыр, сметана, икра, яичный желток.


 

 

Витамин D

   Необходим  для поддержания фосфорно-кальциевого обмена в организме. Витамин D помогает усвоению кальция и фосфора из пищи, и использует их для построения костной ткани. Кальциферол  улучшает работу нервной системы, белковый обмен, способствует созреванию эритроцитов и повышает иммунитет.

Прием витамина D необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

  • рахит новорожденных и маленьких детей;
  • заболевания почек, сопровождаемые нарушением реабсорбции Са;
  • гипопаратиреоз (снижение функции паращитовидной железы), псевдогипопаратиреоз;
  • заболевания кожи (псориаз, угревая болезнь, фурункулез);
  • переломы костей;
  • остеопороз, сен ильный и на фоне приема кортикостероидов;
  • гипокальциемия, гипофосфатемия;
  • остеомиелит (воспаление костного мозга);
  • остеомаляция;
  • замедленное образование костной мозоли;
  • остеодистрофия почечного генеза;
  • красная волчанка с преимущественным поражением кожи;
  • хронический гастрит с ахлоргидрией;
  • хронический энтерит с синдромом мальабсорбции (в т.ч. глютеновая энтеропатия, болезнь Уиппла, болезнь Крона, радиационный энтерит);
  • энтероколит, протекающий с остеопорозом;
  • хронический панкреатит с секреторной недостаточностью;
  • туберкулез.

Также целесообразно применение при:

  • артритах;
  • геморрагическом диатезе;
  • поллинозах;
  • псориазе;
  • тетании, вызванной нарушением функции паращитовидных желез;
  • в пери- и постменопаузе;
  • для повышения иммунных свойств организма.

При дефиците кальциферола у человека развивается мышечная слабость, боль в костях.                             При избытке витамина D происходит потеря в весе, слабость, могут образоваться камни в почках, человека мучает головная боль, понос, рвота, тошнота.

Суточная норма витамина D

Суточная норма для детей

Новорожденные и дети до 3 лет

400 МЕ

От 4-7 лет

200 МЕ

Подростки

400 МЕ

Суточная норма для женщин

Женщины от 19-50 лет

400 МЕ

Беременные и кормящие женщины

400-500 МЕ

Пожилые женщины, старше 71 года

1200 МЕ

Суточная норма для мужчин

Мужчины от 19-50 лет

400 МЕ

Пожилые мужчины, старше 71 года

1200 МЕ

Содержание в пище витамина  D не имеет большого значения, т.к. подавляющая его часть образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей. Витамин  D содержится в грибах, печени, в яичном желтке, рыбьем жире, камбале, селедке, скумбрии.

 

 

Витамин Е

Прием витамина D необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

  • высокая физическая нагрузка;
  • нарушение менструального цикла;
  • угроза прерывания беременности;
  • климактерические вегетативные нарушения;
  • нарушение функции половых желез у мужчин;
  • неврастения при переутомлении;
  • астенический синдром;
  • амиотрофический боковой синдром;
  • первичная мышечная дистрофия;
  • посттравматическая вторичная миопатия;
  • заболевания связочного аппарата и мышц;
  • дегенеративные и пролиферативные изменения суставов и связочного аппарата позвоночника и крупных суставов;
  • дерматомиозиты;
  • некоторые дерматозы;
  • псориаз;
  • в период реконвалесценции при заболеваниях, протекающих с лихорадкой;
  • в геронтологии (пожилой возраст);
  • спазм периферических сосудов;
  • при эпилепсии (для повышения эффективности противосудорожных средств);
  • в комплексном лечении при многих заболеваниях (как антиоксидант);
  • гемолитические и анемические синдромы (недостаток глутатионсинтетазы);
  • профилактика и лечение заболеваний и состояний, связанных с перекисным окислением липидов;
  • профилактика онкологических заболеваний.

В педиатрии применяется:

  • при гипотрофии;
  • при склеродермии и других заболеваниях.

 

 

Тиамин (витамин В1)

Прием витамина D необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

  • хронический алкоголизм
  • недостаточность кровообращения;
  • миокардит;
  • эндартериит.

Дополнительный прием тиамина необходим также при применении диуретических препаратов при гипертонии, застойной сердечной недостаточности, т.к. они ускоряют его выведение из организма.

Витамин B1 улучшает функционирование нервной системы и снижает боль при различных неврологических заболеваниях. Показан при:

  • невритах;
  • полиневритах;
  • периферических параличах;
  • астеновегетативном синдроме и др.

В дерматологической практике тиамин применяется при дерматозах неврогенного происхождения; зуде кожи различной этиологии, пиодермии, экземе, псориазе.

Тиамин используется для лечения органических дисфункций мозга, таких так "синдром органического поражения мозга", способствует лучшему функционированию мозга у здоровых людей, повышая способность к обучению и умственные способности в целом. Кроме того, дополнительный прием витамина Bi способствует лечению депрессии, головных болей, боли в области спины, боли при невралгии, ряда других психических заболеваний. Есть данные о профилактическом эффекте тиамина в отношении болезни Альцгеймера

Применение витамина B1 показано для лечения заболеваний органов пищеварения:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • хронический гастрит, сопровождающийся нарушениями двигательной и секреторной функций желудка;
  • хронический энтерит с синдромом мальабсорбции (глютеновая энтеропатия, болезнь Уиппла, болезнь Крона, радиационный энтерит);
  • энтероколит;
  • тяжелые нарушения функции печени, хронические гепатиты, печеночная недостаточность;
  • хронический панкреатит с секреторной недостаточностью;
  • болезни оперированного желудка;
  • тяжелые нарушения функции печени, хронические гепатиты, печеночная недостаточность.

Нарушения обмена веществ и болезни эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет, ожирение), также являются показанием к приему тиамина.

Витамин B1 выступает как антиоксидант, защищая организм от разрушительного воздействия старения, алкоголя и табака.

Целесообразно применение тиамина при производственном контакте с сероуглеродом, тетраэтилсвинцом, при работе в горячих цехах.

 

 

Рибофлавин (витамин В2)

Прием витамина D необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

  • фототерапия желтухи новорожденных;
  • недостаточное или неполноценное питание, неупотребление молока и молочных продуктов;
  • длительный прием некоторых фармпрепаратов - контрацептивы, антидепрессанты;
  • гемералопии;
  • конъюктивитах, иритах, кератитах, язвах роговицы, катаракте;
  • длительно незаживающих ранах и язвах;
  • хроническом гепатите;
  • хроническом колите и энтероколите;
  • нарушениях функции кишечника;
  • общих нарушениях питания;
  • лучевой болезни;
  • астении;
  • болезни Боткина;
  • ревматизме;
  • недостаточности кровообращения;
  • аддисоновой болезни;
  • тиреотоксикозе;
  • людям, работающим с промышленными ядами и солями тяжелых металлов.

 

 

Пиридоксин (витамин В6)

Прием витамина D необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

  • судорожный синдром новорожденных;
  • пиридоксин-зависимые ферментопатии, сопровождаемые гомоцистеинурией, гипероксалатурией 1 типа;
  • продолжительный прием некоторых лекарств - пероральных контрацептивов, бактериостатических препаратов, пенициллинов, циклосерила, L-допа;
  • предменструальный синдром;
  • токсикоз беременных;
  • гипертония;
  • гипохромная анемия;
  • оксалатурия, мочекаменная болезнь;
  • анемии;
  • лейкопении различной этиологии;
  • заболевания нервной системы (паркинсонизм, малая хорея, болезнь Литтла, радикулиты, невриты, невралгии);
  • болезнь Меньера;
  • морская и воздушная болезнь;
  • острые и хронические гепатиты.

Имеются данные об эффективности пиридоксина при атеросклерозе и сахарном диабете (снижает содержание гликозилированного гемоглобина), кроме того, пиридоксин действует как диуретик, помогая снижать повышенное кровяное давление, таким образом защищая сердечно-сосудистую систему сразу нескольким способами.

В ряде исследований пиридоксин показал свою эффективность при депрессиях: он положительно влияет на выработку норэпинефрина и серотонина.

В дерматологии витамин В6 применяют при следующих заболеваниях:

  • себорееподобные и несеборейные дерматиты;
  • опоясывающий лишай;
  • нейродерматиты;
  • псориаз;
  • экссудативные диатезы.

Высокие дозы витамина В6 вошли в протоколы лечения:

  • детского аутизма и энуреза;
  • генерализованной тревожности;
  • в комбинированную потенцированную терапию противоэпилептическими препаратами.

Пиридоксин включен в протокол лечения "вывода из запоя" и синдрома похмелья.

 

 

Витамин В12

Прием витамина D необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

  • задержка роста и развития у детей;
  • пониженная кислотность желудка, атрофический фундальный гастрит (нарушение секреции внутреннего фактора), резекция желудка паразитарная инвазия;
  • пернициозная анемия, агастрическая гиперхромная анемия, при анемиях у беременных;
  • заболевания нижних отделов позвоночника, невралгия тройничного нерва, множественный склероз;
  • болезни печени - вирусные гепатиты, цирроз печени;
  • хронический панкреатит;
  • строгое вегетарианское питание (полный отказ от мяса, молочных продуктов и яиц);
  • заболевания кожи - себорейная экзема, нейродермит.

Целесообразен прием витамина В12 при лучевой болезни, заболеваниях нервной системы (рассеянный склероз, энцефаломиелит, радикулит, полиомиелит ДЦП и др.), аллергических заболеваниях (астма, крапивница) Применение витамина В12 показано у недоношенных и новорожденных детей после перенесенных инфекций.

 

 

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Прием витамина D необходим при следующих заболеваниях и состояниях:

  • профилактика и лечение заболеваний и состояний, связанных с перекисным окислением липидов;
  • хронический алкоголизм;
  • острые и хронические инфекции бактериальной и вирусной природы (респираторные инфекции, пневмония, туберкулез, ревматизм);
  • профилактика и лечение злокачественных новообразований (снижение образования нитрозаминов);
  • профилактика и лечение ишемической болезни сердца и атеросклероза;
  • профилактика развития катаракты;
  • острые и хронические заболевания печени;
  • нефриты, цистинурия;
  • геморрагические диатезы;
  • отравления тяжелыми металлами, органическими веществами;
  • кровоточивость десен;
  • выпадение зубов;
  • легкость возникновения синяков;
  • плохое заживление ран;
  • вялость;
  • потеря волос;
  • сухость кожи;
  • раздражительность;
  • общая болезненность;
  • суставная боль;
  • ощущения комфорта;
  • депрессия.

 

Категория: Мир витаминов, все о витаминах | Просмотров: 114 | Добавил: Kassia | Теги: зачем нужны витамины
Всего комментариев: 0
avatar
Поиск

Это интересно
 

Обнаружен  «осенний» витамин!
Датские ученые обнаружили, что защитные способности иммунитета снижаются от недостатка витамина D. По этой же причине возникают простудные и обостряются хронические болезни, особенно в межсезонье.

 

Пять важнейших витаминов в детском меню
Учеными доказано, что витамины В, D, Е, С и А существенно улучшают самочувствие малышей до 6 лет.

 

Одна выкуренная сигарета может разрушить до 100 мг аскорбиновой кислоты.

 

В одном персике находится до трех четвертей суточной дозы витамина С

 

При выборе овощей помните, что в овощах, выращенных в теплицах, содержание витаминов меньше, чем в овощах, выращенных в открытом грунте


      
Растения лечат © 2017