Иммунитет.ru

Как эфирным маслом поднять иммунитет

гиацинт — Tue, 21 Jun 2016 15:51:40 GMT

Сводная таблица свойств, взаимодействия и синергии эфирных масел

$CUT$

Синергия - это взаимодействие, усиление полезных свойств двух и более различных элементов. Смешивая эфирные масла, подбирая их сочетание, можно усилить их благоприятное воздействие. Далее жирным шрифтом перечислены основные эфирные масла, за каждым из них перечислены вспомогательные, которые сочетаются с основным эфирным маслом и вместе дают эффект синергии.

Апельсин горький
Перец + чайное дерево + горький апельсин + ромашка голубая (3:3:3:1) – сильная противоэпидемическая смесь (делает организм устойчивым ко всем видам вируса гриппа и патогенных бактерий)

Базилик
Лаванда, эвкалипт – ингаляции для корректировки нарушения иммунной системы (в соотношении 1:1)
Базилик + Монарда (1:1) –рекомендуется при воспалительных процессах (фурункул, абсцесс) (в то же время сочетание базилика с монардой подавляет антибактериальную активность этих растений в 2 раза, что необходимо учитывать при создании композиций)

Бензоин
Бензоин + Мята перечная + Равенсара (1:2:3) – от простуды и кашля

Бессмертник
Бессмертник + Лимон + Мирт (1:2:3) – от насморка
Пижма голубая + бессмертник (2:3) – сильное противовоспалительное действие на кожу
Равинтсара (Коричник камфарный) - лечение герпеса
Эвкалипт лимонный, Гаультерия (грушанка) – противовоспалительное действие

Гаультерия
Бессмертник – противовоспалительное действие
Розмарин камфорный – противовоспалительное и обезболивающее действие

Гвоздика
Лавр благородный – антибактериальное действие
Мята перечная – обезболивающее, противовирусное действие
Найоли – антибактериальное, отхаркивающее
Пальмароза – антибактериальное, тонизирующее
Ромашка римская – болеутоляющее, противопаразитное
Чайное дерево – антибактериальное
Эвкалипт радиата - антибактериальное действие

Девясил душистый (Inula graveolens)
Душица – муколитическое действие
Розмарин цинеольный - при бронхите, простуде, переохлаждении
Саро (Мандравасаротра) - муколитическое действие
Иссоп (var. decumbens) - бронхиты
Эвкалипт радиата - муколитическое действие (разжижение и отхождение мокроты)

Душица
Девясил душистый – муколитическое действие
Душица (Origanum compactum) + Розмарин вербенонный - антибактериальное действие
Кипарис – противокашлевое действие
Корица – антибактериальное
Пальмароза – противогрибковое действие
Равинтсара – антибактериальное действие
Эвкалипт радиата – отхаркивающее действие
Эстрагон, Петитгрейн – противоспазматическое действие

Ель
Кардамон - заболевания дыхательных путей
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей

Иссоп
Эвкалипт, Каяпут - различные заболевания дыхательных путей, такие как астма, бронхит, кашель, грипп; аллергия на цветение.

Иссоп (Hyssopus officinalis var. Decumbens)
Равинтсара, эвкалипт радиата – заболевания респираторной системы

Кардамон
Эвкалипт радиата, Равинтсара, Сосна, Ель - заболевания дыхательных путей

Каяпут
Иссоп - различные заболевания дыхательных путей, такие как астма, бронхит, кашель, грипп; аллергия на цветение.
Каяпут + Сандал + Тимьян сладкий (2:1:3) – при бронхитах
Каяпут + Сосна + Найоли - при бронхитах, фарингитах, ларингитах.
Эвкалипт радиата - антибактериальное действие

Кипарис
Душица - противокашлевое действие

Кипарис голубой
Кипарис голубой + Неролина + Чайное дерево – усиление противогрибковых свойств и расширение спектра воздействия в этом направлении.

Корица
Душица – антибактериальное

Лаванда лекарственная
Базилик – ингаляции для корректировки нарушения иммунной системы (в соотношении 1:1)

Лаванда колосковая (широколистная)
Лавр благородный – антибактериальное действие
Элеми + Лаванда колосковая + Пальмароза (1:3:2) – от синдрома хронической усталости

Лавр благородный
Гвоздика, чайное дерево, лаванда колосковая – антибактериальное действие
Ладанная камедь, Равинтсара - противовирусное действие
Мирра - противоинфекционное
Мята перечная – анестезирующее, противовирусное действие
Тимьян туйанольного типа - инфекции полости рта

Ладанная камедь
Розмарин вербенонный - заживляющее воздействие, стимулирующее иммунитет
Лавр благородный - противовирусное действие
Мирра - заживляющий
Ладанная камедь + Мирт + Лаванда колосковая - мощное тонизирующее воздействие на кожу
Найоли - противовирусное, антибактериальное, противоинфекционное действие
Роза дамасская - вяжущее действие

Лимон
Бей + Гвоздика + Лимон (2:1:2) – при болях в спине
Бессмертник + Лимон + Мирт (1:2:3) – от насморка

Мирт
Бессмертник + Лимон + Мирт (1:2:3) – от насморка
Эвкалипт, равинтсара, сосна, ель – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей
Эвкалипт радиата – противокашлевое действие

Монарда
Эвкалипт, полынь лимонная – бактерицидные, противовирусные свойства
Базилик + Монарда (1:1) –рекомендуется при воспалительных процессах (фурункул, абсцесс) (в то же время сочетание базилика с монардой подавляет антибактериальную активность этих растений в 2 раза, что необходимо учитывать при создании композиций)

Мята перечная
Бензоин + Мята перечная + Равенсара (1:2:3) – от простуды и кашля
Гвоздика - обезболивающее, противовирусное действие
Корица - общее стимулирующее действие на организм
Лавр благородный - анестезирующее, противовирусное действие
Равинтсара - противовирусное и антикатаральное действие
Розмарин вербенонного типа - тонизирующее, стимулирующее действие

Найоли
Гвоздика - антибактериальное, отхаркивающее действие
Каяпут + Сосна + Найоли - при бронхитах, фарингитах, ларингитах.
Ладанная камедь - противовирусное, антибактериальное, противоинфекционное действие
Розмарин цинеольный - при бронхите, простуде, переохлаждении
Тимьян туйанольного типа - антибактериальное действие
Чайное дерево - радиозащита.
Эвкалипт (Eucalyptus polybractea cryptonifera), Равинтсара - антивирусное действие.
Эвкалипт радиата - антибактериальное действие

Пальмароза
Гвоздика - антибактериальное, тонизирующее действие
Розмарин вербенонного типа - противовирусное действие
Тимьян туйанольного типа – противогрибковое действие
Элеми + Лаванда колосковая + Пальмароза (1:3:2) – от синдрома хронической усталости

Перец чёрный
Перец чёрный + Мята перечная + Розмарин (1:1:1) – при мышечных болях
Перец + чайное дерево + горький апельсин + ромашка голубая (3:3:3:1) – сильная противоэпидемическая смесь (делает организм устойчивым ко всем видам вируса гриппа и патогенных бактерий)

Полынь лимонная
Монарда - бактерицидные, противовирусные свойства

Равенсара
Бензоин + Мята перечная + Равенсара (1:2:3) – от простуды и кашля

Равинтсара (Коричник камфарный)
Бессмертник - лечение герпеса
Душица - антибактериальное действие
Кардамон - заболевания дыхательных путей
Лавр благородный - противовирусное действие
Майоран – нейро-тонизирующее
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей
Мята перечная - противовирусное и антикатаральное действие
Найоли - антивирусное действие.
Розмарин цинеольный - при бронхите, простуде, переохлаждении, при нервном и физическом утомлении
Тимьян линалольный – респираторные инфекции
Тимьян туйанольного типа – тонизирующее воздействие на нервную систему, уравновешивающее, антибактериальное действие
Чайное дерево - антивирусное действие
Эвкалипт лучистый – отхаркивающее действие

Розмарин вербенонный
Вербена лимонная + Розмарин вербенонный + Мирра - регулирующее эндокринное воздействие
Душица (Origanum compactum) - антибактериальное действие
Лаванда колосковая - зарубцовывающее действие
Ладанная камедь - заживляющее воздействие, стимулирующее иммунитет
Мята перечная - тонизирующее, стимулирующее действие
Пальмароза - противовирусное действие
Саро – муколитическое действие

Розмарин камфорный
Гаультерия, Лимонный Эвкалипт – противовоспалительное и обезболивающее действие
Кардамон, Тмин – при пищеварительных проблемах, расстройствах
Укроп – действие на выработку желчи

Розмарин цинеольный
Ель черная, равинтсара - при нервном и физическом утомлении
Равинтсара, найоли, эвкалипт душистый, девясил душистый - при бронхите, простуде, переохлаждении
Эвкалипт радиата - отхаркивающее действие

Розовое дерево
Апельсин сладкий - расслабляющие растирания, снимающие боль
Герань – использование в аромалампе и других распространителях
Имбирь - стимуляция пищеварения
Лаванда - при проблемной коже
Тимьян туйанольного типа - бактериальные инфекции мочевых путей
Чабер горный - афродизиакальное действие

Ромашка голубая
Перец + чайное дерево + горький апельсин + ромашка голубая (3:3:3:1) – сильная противоэпидемическая смесь (делает организм устойчивым ко всем видам вируса гриппа и патогенных бактерий)

Ромашка римская
Гвоздика - болеутоляющее, противопаразитное
Майоран – раздражающее, болеутоляющее действие
Петитгрейн - успокаивает нервную систему
Пижма голубая - противозудное, успокаивающее свойство, антиаллергический эффект
Тмин (кумин) (Cuminum Cymimum) - противоспазматическое и регулирующее воздействие на пищеварительную систему
Тимьян тимольный - противопаразитарное действие на кишечный тракт

Сандал
Бензоин + Пачули + Сандал (1:1:1) – уход за сухой кожей
Бессмертник + Роза + Сандал (2:1:1) – при депрессии
Каяпут + Сандал + Тимьян сладкий (2:1:3) – при бронхитах
Чабер горный - афродизиакальное действие

Саро (Мандравасаротра)
Гвоздика – противопаразитарное действие
Герань – вяжущее действие на кожу
Девясил душистый, Розмарин вербенонного типа – муколитическое действие;
Литцея – противогрибковое действие
Чайное дерево – антибактериальное действие
Эвкалипт криптонового типа – антивирусное действие

Сельдерей
Сельдерей + Ладан + Можжевельник (ягоды) (2:1:3) – артрит и ревматизм

Смородиновых почек абсолют
Ель чёрная + Сосна + Смородиновых почек абсолют – истощение надпочечников (массаж)

Сосна
Ель чёрная + Сосна + Смородиновых почек абсолют – истощение надпочечников (массаж)
Кардамон - заболевания дыхательных путей; использование в аромалампе и других распространителях
Каяпут + Сосна + Найоли - при бронхитах, фарингитах, ларингитах.
Каяпут + Сосна + Майоран + Тимьян - при туберкулезе.
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей

Тимьян сладкий
Каяпут + Сандал + Тимьян сладкий (2:1:3) – при бронхитах

Тимьян линалольный
Эвкалипт, Равинтсара - респираторные инфекции;

Тимьян тимольный
Герань – для воздействия на утомленную, перегруженную кожу
Лаванда, Эвкалипт - респираторные инфекции
Ромашка римская - противопаразитарное действие на кишечный тракт

Тимьян туйанольный
Лавр благородный - инфекции полости рта
Найоли - антибактериальное действие
Пальмароза – противогрибковое действие
Равинтсара (Коричник камфарный) - антибактериальное действие; тонизирующее воздействие на нервную систему, уравновешивающее
Розовое дерево - бактериальные инфекции мочевых путей;
Чайное дерево – широкое антибактериальное действие;
Эвкалипт лучистый – антибактериальное действие
Эвкалипт Смити - отхаркивающее, антикатаральное действие;

Чайное дерево
Гвоздика – антибактериальное действие
Лаванда - при проблемной коже
Лавр благородный – антибактериальное действие
Найоли - радиозащита
Перец + чайное дерево + горький апельсин + ромашка голубая (3:3:3:1) – сильная противоэпидемическая смесь (делает организм устойчивым ко всем видам вируса гриппа и патогенных бактерий)
Равинтсара (Коричник камфарный) - антивирусное действие
Саро (Мандравасаротра) – антибактериальное действие
Тимьян туйанольного типа – широкое антибактериальное действие
Чайное дерево + Неролина + Кипарис голубой – усиление противогрибковых свойств и расширение спектра воздействия в этом направлении.
Эвкалипт лучистый - антибактериальное действие

Эвкалипт
Базилик – ингаляции для корректировки нарушения иммунной системы (в соотношении 1:1)
Иссоп - различные заболевания дыхательных путей, такие как астма, бронхит, кашель, грипп; аллергия на цветение.
Мирт – при инфекционных заболеваниях дыхательных путей
Монарда - бактерицидные, противовирусные свойства
Тимьян линалольного и тимольного хемотипа - респираторные инфекции

Эвкалипт душистый
Розмарин цинеольный - при бронхите, простуде, переохлаждении
Эвкалипт лучистый - муколитическое действие

Эвкалипт многоприцветковый криптонового типа
Найоли - антивирусное действие
Саро (Мандравасаротра) – антивирусное действие

Эвкалипт лимонный
Бергамот + Эвкалипт лимонный + Чайное дерево (1:1:1) - молочница
Бессмертник - противовоспалительное действие
Розмарин камфорный – противовоспалительное и обезболивающее действие

Эвкалипт лучистый
Гвоздика – антибактериальное действие
Девясил душистый – муколитическое действие (разжижение и отхождение мокроты)
Душица - отхаркивающее действие
Каяпут – антибактериальное действие
Кардамон - заболевания дыхательных путей
Мирт (СT cineole) - противокашлевое
Найоли (Melaleuca quinquenervia CT cineole) – антибактериальное действие
Равинтсара (Коричник камфарный) - отхаркивающее и антивирусное действие
Розмарин цинеольного типа – отхаркивающее действие
Тимьян туянольный – антибактериальное действие
Чайное дерево – антибактериальное действие
Эвкалипт душистый - муколитическое действие
Для усиления эффективности рекомендуется использовать в сочетании с маслами, содержащими терпены.

Эвкалипт Смита
Тимьян туйанольного типа - отхаркивающее, антикатаральное действие

Как эфирные масла укрепляют иммунитет

гиацинт — Fri, 17 Jun 2016 17:02:41 GMT

Целебные ароматы на страже иммунитета $CUT$

В сезон простуд и гриппа, одним из средств поднять иммунитет и защитить себе и

близких от болезней, является использование аромотерапии.

Человечество издревле для лечения и облегчения болезненных состояний использовало

эфирные масла. Теплые, нежные, естественные ароматы природы дают силу,

согревают, успокаивают и надежно защищают от разных инфекций. Микрочастицы

масел воздействуют на организм, легко проникают в него и начинают работать.

Примером могут служить эфирные фитонциды хвои. Попадая в организм человека при

вдыхании, они активизируют работу иммунитета - производство иммуноглобулинов.

Несколько рекомендации при использовании эфирных масел

1. Старайтесь использовать только натуральные качественные эфирные масла, на

синтетические чаще возникают аллергические реакции и польза от них в разы меньше.

2. Обязательно соблюдайте дозировки эфирных масел. Обращайте внимание на дозы

для детей, пожилых и беременных женщин, иначе вместо пользы получите вред. Не

стоит забывать, что эфирные масла это концентрированные, биологически активные

растворы.

3. Не используйте одно и то же эфирное масло в течение трех недель, сделайте перерыв

7-14 дней.

4. При болезнях сердца, эпилепсии, аллергии, бронхиальной астме и беременности,

перед использованием эфирных масел следует проконсультироваться с врачом.

5. Следует помнить, что эфирные масла могут усиливать действие антибиотиков и

ослаблять действие гомеопатических препаратов.

6. Не стоит использовать масла, запах которых Вам не нравится..

Как использовать эфирные масла

1. При помощи аромалампы

2. Делают ингаляции

3. Принимают с маслами ванны

4. Используют для массажа

Как ароматизировать помещения

В резервуар аромалампы необходимо налить немного воды и добавить несколько

капель эфирного масла (2-3 капли на 5 квадратных метров помещения). Снизу

поставить круглую свечу и поджечь ее. Ароматизировать помещение в течение

получаса. Процедуру повторять 2-3 раза в день.

Для ароматизации и дезинфекции помещения используют масло чайного дерева, сосны,

пихты, кедра, лаванды, мяты перечной, эвкалипта, шалфея, лимона, ромашки, аниса …

Эти масла обезвреживают воздух, усиливая иммунную защиту и способствуют более

активному выведению токсинов из организма.

Замечено, что некоторые масла усиливают действие друг друга:

- лаванда, эвкалипт, вербена и бергамот;

- имбирь, апельсин и розмарин;

- мелисса, кедр, мускат, лаванда и мята;

- лимон, лаванда, розмарин и вербена;

- базилик, вербена, лимон и мандарин.

Давно доказали тот факт, что люди, регулярно использующие эфирные масла для

дезинфекции помещений, намного реже заболевают простудными и вирусными

болезнями.

Как делать ингаляции с эфирными маслами

В посуду (кастрюлю) наливают 1-1,5 л кипящей воды, укрываются полотенцем и

только потом добавляют 2-3 капли эфирного масла или ароматической смеси.

Глубоко вдыхают носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза нужно держать закрытыми).

После завершения ингаляции натирают стопы не разведенным эфирным маслом,

укутываются и ложатся в кровать.

Для проведения ингаляций рекомендуют использовать масло эвкалипта, мяты,

чайного дерева, лаванды, кедра, розмарина, лимона, чабреца ... Больший эффект дает

использование композиций эфирных масел.

Простые составы:

- масло эвкалипта + масло чайного дерева (в соотношении 1:1);

- масло лаванды + масло сосны (в соотношении 1:1);

- масло розмарин + масло тимьяна (в соотношении 1:1);

- масло лаванды + масло эвкалипта (в соотношении 2:1);

- масло эвкалипта + масло тимьяна (в соотношении 1:1).

Сложные составы:

№ 1. эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,

эфирное масло Лаванды – 2 капли,

эфирное масло Эвкалипта – 2 капли.

эфирные масла при простуде и гриппе

№ 2. эфирное масло Эвкалипта – 1-2 капли,

эфирное масло Чайного дерева – 1-2 капли,

эфирное масло Шалфея – 1-2 капли,

эфирное масло Мяты перечной – 3 капли.

№ 3. эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,

эфирное масло Лаванды – 2 капли,

эфирное масло Розмарина – 1 капля,

эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.

№ 4. эфирное масло Чабреца – 1 капля,

эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,

эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,

эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

№5. эфирное масло Ели – 1 капля,

эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,

эфирное масло Розмарина – 1 капля,

эфирное масло Чабреца – 1 капля,

эфирное масло Кипариса – 1 капля.

Ванны с эфирными маслами

На одну ванну (200 л воды) следует добавлять 5-15 капель эфирного масла или смеси

масел. Предварительно масла необходимо смешать с небольшим количеством (50-100 г)

любого эмульгатора (молока, кефира, меда, пены для ванн, морской соли). Температура

воды в ванной должна быть 37 – 38°С. Принимать ванну нужно в течение 5-15 минут.

После окончания процедуры не ополаскиваться и не вытираться, а сразу укутаться в

полотенце. При простуде желательно после ванны надеть шерстяные носки, тепло

завернуться в одеяло и хорошенько пропотеть.

Эфирные масла для ванн от простуды: можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное

дерево, лаванда, чабрец, сосна, ель, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей, корица,

мята, ладан, кедр…

Для ванн можно использовать следующие смеси масел:

При простуде

эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,

эфирное масло Чабреца – 2 капли, эфирное масло Лимона – 3 капли,

эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

При простуде и гриппе

№1. эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,

эфирное масло Чайного дерева – 3 капли,

эфирное масло Ели или Сосны – 3 капли.

№ 2. эфирное масло Лаванды – 5 капель,

эфирное масло Ромашки – 5 капель,

эфирное масло Эвкалипта – 8 капель.

Как делать массаж с эфирными маслами

Для приготовления массажной смеси берут 3-5 капель эфирного масла или смеси

эфирных масел на 10 мл базового масла (подсолнечное, оливковое, персиковое или др.).

Перед использованием массажной смеси ее можно слегка подогреть на водяной бане.

Втирать смесь нужно медленными движениями в область груди, спины, шеи, тщательно

растереть пятки. Укутать больного и дать полежать.

Для массажа рекомендуют использовать масло лимона, ели, сосны, кедра,

можжевельника, эвкалипта, розмарина, мирта, гвоздики ...

Эфирные масла. Свойства и применение

Название масла	Действие
Сандал	Применяется в лечении ангины и насморка
Анис	Обладает бактерицидным, антисептическим, дезодорирующим действием. Уменьшает количество микробов на коже. Прекрасное средство для стимулирования организма, повышения сопротивляемости к инфекциям. Эффективно применение в сочетании с маслами лаванды, пачули, гвоздики и цитрусовыми маслами. Сочетается с маслами: фенхеля, кардамона, укропа, кедра, тмина, кориандра, розового дерева, лавра благородного, петитгрейна, мандарина
Апельсин	Обладает антисептическим, антитоксичным, дезодорирующим, антидепрессивным свойствами. Эффективно использование в сочетании с маслами герани, шалфея мускатного, лаванды, иланг-иланга и цитрусовых.
Базилик	Обладает антибактериальным, смягчающим, стимулирующим действием. Отличное тонизирующее и освежающее средство
Бергамот	Обладает антисептическим, тонизирующим и освежающим действием. Эффективно применение в сочетании с маслами лимона, лаванды, можжевельника, герани, цитрусовыми маслами
Гвоздика	Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим действием. Эффективно в сочетании с маслами лаванды, шалфея мускатного, бергамота, иланг-иланга
Грейпфрут	Обладает тонизирующим, освежающим, антисептическим свойствами.
Иланг-иланг	. Ванны с добавлением масла иланг-иланга рекомендуются для стимулирования иммунной системы. Эффективно использование в сочетании с маслами розового дерева, бергамота
Лаванда	Обладает антисептическим, дезодорирующим, противовоспалительным свойствами. Бесценно для ухода за кожей благодаря омолаживающей силе. Эффективно в сочетании с маслами гвоздики, герани, пачули, шалфея мускатного, розмарина, цитрусовых
Можжевельник	Обладает антисептическим, противовоспалительным, тонизирующим свойствами.
Мята	Восстанавливает силы, обладает антисептическим, стимулирующим действием. Используется при простудных и вирусных заболеваниях Эффективно в сочетании с лавандовым, бергамотным, эвкалиптовым, цитрусовыми маслами
Нероли	Обладает антисептическим действием. Способствует регенерации кожи.
Петитгрейн	Обладает антисептическим, регенерирующим, успокаивающим свойствами.
Пачули	Вызывает прилив бодрости и оптимизма, обладает антидепрессивным действием. Обладает антисептическим, антитоксичным, стимулирующим, дезодорирующим свойствами. Ванна с маслом пачули оказывает общеукрепляющее действие, повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Эффективно в сочетании с маслами гвоздики, бергамота, шалфея мускатного
Розмарин	Укрепляет и активизирует нервную систему, снимает физическую и умственную усталость, апатию. Обладает дезодорирующим, тонизирующим свойствами. Стимулирует защитные силы организма. Эффективно в сочетании с маслами герани, лаванды, шалфея мускатного
Чайное дерево	Является мощным стимулятором умственной деятельности. Способствует восстановлению организма после стресса, снимает волнение, способствует концентрации внимания. Обладает мощным антисептическим, противовоспалительным действием. Ванны с добавлением масла чайного дерева способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления, благотворно влияют на кожу, очищая ее
Шалфей мускатный	Обладает антисептическим, дезодорирующим, тонизирующим действием. Эффективно в сочетании с маслами герани, лаванды, цитрусовыми
Пихта	Тонизирует, повышает выносливость и жизненную активность, снимает стресс и хроническую усталость. Содержит более 35 биологически активных веществ, стимулирует иммунитет. Обладает антисептическим, противовоспалительным действием. Ванны с добавлением пихтового масла способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления, благотворно влияют на кожу, подтягивая и очищая ее. Прекрасное ароматизирующее средство, устраняющее неприятные запахи. Эффективно в сочетании с маслами розмарина, лимона, шалфея мускатного
Эвкалипт	Восстанавливает психоэмоциональное равновесие. Обладает антисептическим, противоожоговым, противогерпетическим, регенерирующим и противовоспалительным действием. Ванны с добавлением эвкалиптового масла способствуют восстановлению сил после нервного и физического переутомления, благотворно влияют на кожу, очищая ее
Ромашка	Сильное болеутоляющее и противоаллергическое средство. Используется при простудных заболеваниях. Снижает повышенную температуру тела. Заживляет порезы и раны. Обладает бактерицидным и противовоспалительным действием.
Сосна	Кроме усиления иммунитета, обладает свойством снимать воспаления дыхательных путей, обладает тонизирующими, противовирусными и антимикробными свойствами.
Мелисса	Способствует быстрой акклиматизации, помогает при депрессии, меланхолии, раздражительности и бессоннице. Противогерпетическое средство
Лимон	Обеспечивает прилив сил и позитивных эмоций. Борется с депрессией, способствует концентрации внимания. Обладает антисептическим, противомикробным, дезодорирующим действием. Эффективно в сочетании с маслами бергамота, лаванды, герани, апельсина

Друзья сайта

Kassia — Tue, 14 Jun 2016 17:10:59 GMT

$CUT$

Как сберечь зрение

Мало кто из наших современников может похвастаться по-настоящему хорошим зрением. Людей с плохим зрением становится с каждым годом все больше и больше. Причин тому множество. Это и многочасовое "общение" с различными гаджетами, телевизором, плохая экология, малоподвижный образ жизни, не сбалансированное питание ... Мы нещадно эксплуатируем свои глаза и при этом мало заботимся о них. Но всегда удивляемся, если в один момент не смогли прочитать что либо. Что делать, что бы сохранить здоровье глаз? Как укрепить зрение? Какая наша деятельность приводит к ухудшению зрения? Как правильно лечить и ухаживать за глазами? Какие витамины, способствуют улучшению зрения? Это и масса другой полезной информации на сайте "Ясный взгляд" farmtrav.ucoz.com.

Сайт живых картинок

Интернет уже давно завоевал весь мир, а gif картинки покорили сердца миллионов пользователей "мировой паутины". Они интересны не только детям и подросткам, они интересны и взрослым людям.
Чем же они так хороши, почему пользователи Инета все чаще и чаще ищут в сети именно движущиеся картинки? Ответ прост. Динамика, движение, жизнь! Все это есть в них есть! Их все чаще, чем статичные картинки и фото, используют в качестве заставки рабочего стола на компьютерах, планшетах, сотовых телефонах. Ими украшают сайты и переписку, активно используют в блогах, без них не обходится не одна компьютерная презентация, их шлют в подарок на праздник, ими поздравляют именинников и юбиляров. Они интересны и удивительны, необычны и красивы!
Природа, поздравления и пожелания, цветы, забавные животные, любовь, картинки для детей и мужчин, автомобили, военная техника, холодное и огнестрельное оружие, солдаты, воины и рыцари всех эпох и народов, транспорт, удивительный мир драконов и динозавров, фото бабочек со всего мира, стрекозы, жуки, лягушки, далекий космос, инсталляции из металла и стаканов, мир в рентгеновских лучах, 3 d и объемные картинки, ожившие картинки и рисунки художников, инструкции и рекомендации по самостоятельному созданию живых картинок, стихи, прикольные gif картинки и многое, многое другое Вы найдете на Сайте живых картинок http://foto2004.ucoz.ru.
Если Вам понравилась картинка, смело скачивайте, никаких запретов и ограничений! Никаких кодов и ссылок на сайт! Анимированные gif картинки - вставка без кода! Быстро, удобно, безопасно!
Смотрите и получайте удовольствие!
Сотни картинок собраны и рассортированы по тематике в разделы, разделы в меню, меню слева. Найдите свою живую картинку, которая будет интересна именно Вам, картинку которая поднимет Вам настроение! Найдите ожившие фото, на которое будет приятно смотреть не день и не два, которое долго не надоест!

Все о салатах

А что мы как правило готовим среди недели? Макароны, картошку, гречку ..., жарим курицу, полуфабрикаты...
Одним словом что побыстрей и без заморочек. Но все приедается и в какой-то момент хочется разнообразить повседневный стол, сделать его красивым и интересным.
Оказывается, готовить вкусно и красиво, не значит долго! На сайте salatas.ru _{Проверенные салаты.ru} Вы найдете множество интересных рецептов быстрого приготовления. Это и необычные рецепты из картошки, рецепты горячих блюд из лаваша, быстрые рецепты тарталеток и различных рулетов, рецепты маленьких бутербродов и больших бутербродных тортов, новые и интересные рецепты из курицы, такой незаменимой на наших столах. Не обошли мы своим вниманием рецепты приготовления различных блюд в керамических горшочках. Готовить в них быстро, а получается всегда вкусно, необычно, интересно.
И не надо забывать про салаты. Это еда для любого времени года. Для жаркого лета- легкие из овощей и фруктов с легкой не калорийной заправкой, для зимы- сытные и калорийные с мясом или рыбой, в межсезонье- овощные, витаминные салаты. На сайте Проверенные салаты.ru представлены рецепты салатов на любой вкус и кошелек.
Готовьте каждый день быстро, вкусно, интересно, ведь и из повседневных продуктов можно сделать интересное и праздничное блюдо!

Российские витамины, какие выбрать

Kassia — Thu, 04 Feb 2016 16:21:57 GMT

Отечественные витамины, все плюсы и минусы $CUT$

Чем отличаются российские витамины от импортных?

1.Прежде всего, ценой. Цена приятно удивит, так как они в разы дешевле импортных собратьев.
2. В подавляющем большинстве отечественные витамины представлены препаратами, выпускающимися еще во времена Советского союза. Это комплексы - Ундевит, Гексавит, Гендевит, Декамевит, Ревит… и моно витамины Ретинола ацетат, Токоферол ацетат, Аскорбиновая кислота …. Многие скажут, это хорошо, витамины проверены временем, другие, более продвинутые пользователи заметят, что технологии и наука не стоят на месте, надо что то менять.
3. Мало какие российские витамины содержат в себе минералы, так необходимые организму (цинк, йод, магний …), исключение составляет Компливит, Квадевит, Витатресс, Селмевит…
4. Среди отечественных витаминов нет водорастворимых. Это актуально для тех, кто предпочитает выпить 1/2 стакана «витаминного» напитка, чем глотать таблетку. Так же вы не найдете сиропы и гели для детей.
5. Практически все «наши» витамины принимают по 1-2 драже (таблетке, капсуле) 3 раза в день. Удобно ли это? Решать Вам.
6. Порой российские витамины имеют не совсем презентабельную упаковку, проигрывающую по внешнему виду импортным. Часто отсутствует и инструкция по применению.
В условиях мирового кризиса цена препарата имеет иногда решающие значения.
Что нам, какая то упаковка все ровно выбрасывать, инструкцию можно найти и в Интернете, а шипучие витамины бывают, вредны больному желудку, принять в день 3-6 вкусных драже тоже можно без проблем, а желтые горошины Ревита придутся по вкусу даже самым взыскательным малышам. А если Вы хотите принимать витаминно-минеральный комплекс, то в аптеках можно приобрести Компливит, Алфавит, Селмевит, Витатресс … - это современные витамины с высокой биодоступностью. Так, что не стоит игнорировать «наши» витамины. Обратите на них внимание!
А как выбрать витамины? В аптеке они представлены десятками, от красивых коробочек просто рябит в глазах, как не растеряться перед огромным выбором.
Помните, что витаминные комплексы содержат в своем составе не только разные витамины, минералы, но и в разных количествах. Потребности разных возрастных групп разные, детям одно, подросткам, взрослым совсем другое. Да и разное сочетание витаминов помогают решать разные проблемы- с волосами и кожей, нервной и опорно-двигательной системой, зрением, иммунитетом …
Прежде, чем покупать витамины, решите какие больше Вам подойдут.

Витамины российского производства

Аевит

Состав:1 капсула содержит ретинола пальмитата 100 000 МЕ и альфа-токоферола ацетата 0,1 г

Показания
Гипо- и авитаминоз A и Е, а также состояния повышенной потребности организма в витаминах А и Е и/или снижение их поступления в организм: гастрэктомия, диарея, стеаторея, целиакия, болезнь Крона, синдром мальабсорбции, хронический холестаз, цирроз печени, атрезия желчных путей, обструктивная желтуха, кистозный фиброз поджелудочной железы, тропическая спру, инфекционные заболевания (в т.ч. хронические и "простудные"), гемералопия, ксерофтальмия, кератомаляция, неполноценное и несбалансированное питание (в т.ч. парентеральное питание), быстрое похудание, никотиновая зависимость, наркомания, алкоголизм, состояние длительного стресса, прием колестирамина, колестипола, минеральных масел, неомицина, железосодержащих продуктов, при назначении диеты с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот, гипертиреоз, беременность (в т.ч. многоплодная), период лактации.
Периферическая невропатия, некротизирующая миопатия, абеталипопротеинемия.
Эффективность не доказана - атеросклеротические изменения сосудов, нарушения трофики тканей, облитерирующий эндартериит.

Аекол

Лекарственное средство, действие которого заключается в нормализации обмена веществ в тканях, которые были повреждены, а также в ускорении восстанавливающих процессов. Применяется наружно. Ранозаживляющий препарат используется в виде масляных повязок, которые наносятся на пораженные кожные участки для лечения гнойно-некротических ран или ожогов. Процедуры необходимо повторять через сутки. Когда на месте раны будет образована соединительная ткань или завершен процесс эпителизации, лечение можно прекращать. В состав комбинированного препарата входят витамины А, Е и К.
Показания к применению
Заживление гнойно-некротических ран;
Заживление трофических язв;
Препятствие заражению после пересадки кожных покровов;
Заживление инфицированных ожогов второй степени;
Заживление инфицированных ожогов третьей степени.

Аквадеприм

Состав
Капли для приема внутрь бесцветные, прозрачные или слегка опалесцирующие, с анисовым запахом.
колекальциферол (вит. D3) 15 тыс.МЕ

Показания к применению:
Гипо- и авитаминоз D.
Профилактика и лечение рахита и рахитоподобных заболеваний.
Остеопатии, вызванные метаболическими нарушениями, в том числе гипопаратиреоз и псевдогипопаратиреоз.
Гипокальциемия.
Тетания, вызванная гипокальциемией.
Остеомаляция различной этиологии.
Для ускорения срастания и восстановления костей после переломов.
Потеря кальция в костях и зубах.
Остеопороз, в том числе связанный с гормональными изменениями в период менопаузы и постменопаузы.

Асвитол

Состав
Асвитол таблетки:
аскорбиновая кислота 25 мг
Показания
Для системного применения: профилактика и лечение гипо- и авитаминоза витамина С; обеспечение повышенной потребности организма в витамине С в период роста, при беременности, лактации, при тяжелых нагрузках, переутомлении, в период реконвалесценции после длительных тяжелых заболеваний; в зимний период, при повышенном риске развития инфекционных заболеваний.
Для интравагинального применения: хронический или рецидивирующий вагинит (бактериальный вагиноз, неспецифический вагинит), обусловленный анаэробной флорой (вследствие измененного рН влагалища); с целью нормализации нарушенной микрофлоры влагалища.

Аскорбиновая кислота

Показания к применению: Профилактика и лечение авитаминоза и гиповитаминоза С (отсутствия поступления и пониженного поступления витамина С в организм). Геморрагические диатезы (повышенная кровоточивость). Кровотечения (носовые, легочные, печеночные, маточные и др.). Инфекционные заболевания. Интоксикации (отравления). Заболевания желудочно-кишечного тракта (ахилия /отсутствие выделения в желудке соляной кислоты и ферментов/, язвенная болезнь, энтероколиты /воспаление тонкой и толстой кишки/). Повышенная физическая и умственная нагрузка.

Аскорутин

Состав
Таблетки    1 табл.
аскорбиновая кислота    50 мг
рутин    50 мг

Показания

Профилактика гиповитаминоза аскорбиновой к-ты и рутина.
В составе комплексной терапии при варикозном расширении вен с болевым и отечным синдромами, поверхностном тромбофлебите, трофических нарушениях и язвах, при хронической венозной недостаточности;
при геморрагическом диатезе.

Аскофол

Состав
Таблетки    1 табл.
аскорбиновая кислота (витамин С)    0,1 г
фолиевая кислота    0,0008 г
вспомогательные вещества: сахар — 0,1010 г; крахмал картофельный — 0,0432 г; кальция стеарат — 0,0025 г; тальк — 0,0025 г
Показания:
Анемии; заболевания, сопровождающиеся дефицитом фолиевой кислоты; атеросклероз; профилактика патологии беременности.

Аэровит

Состав
Таблетки, покрытые оболочкой    1 таб.
α-токоферола ацетат    20 мг
аскорбиновая кислота    100 мг
кальция пантотенат    10 мг
никотинамид    15 мг
пиридоксина гидрохлорид    10 мг
ретинола ацетат    6600 МЕ
рибофлавина мононуклеотид    2 мг
рутозид    50 мг
тиамина гидрохлорид    2 мг
фолиевая кислота    200 мкг
цианокобаламин
Показания
— профилактика дефицита витаминов, связанного с несбалансированным питанием у лиц, в рационе которых преобладают консервированные и сублимированные продукты;

— людям, подвергающимся воздействию экстремальных факторов (укачивание, вибрация, шум, перегрузки, пониженное барометрическое давление, поле сверхвысоких частот).

Бенфолипен

Состав
В 1 таблетке Бенфолипена содержится:
— бенфотиамин (жирорастворимая форма витамина В1) — 100 мг
— пиридоксина гидрохлорид — 100 мг
— цианокобаламин — 2 мкг
Показания к применению
— Гиповитаминоз и авитаминоз витаминов В1, В6, В12.
— Восстановительный период после перенесенных заболеваний, оперативного лечения, выраженных физических и психоэмоциональных нагрузок.
— Невралгия тройничного нерва.
— Неврит лицевого нерва.
— Болевой синдром, вызванный заболеваниями позвоночника (в т.ч. межреберная невралгия, люмбоишиалгия, поясничный синдром, шейный синдром, шейно-плечевой синдром, корешковый синдром, вызванный дегенеративными изменениями позвоночника).
— Полиневропатия различной этиологии (диабетическая, алкогольная).

Бета-каротин

Потребность в бета каротине взрослому человеку составляет 5 мг в сутки, а витамина А 1 мг. Одновременно рекомендуется принимать с витамином Е, так как они совместно усиливают действие друг друга и улучшают всасываемость в кишечнике. Так же рекомендуется принимать витамин С.
Показания к применению. Он защищает от онкологических заболеваний. Комбинированное применение Бета-Каротина и витамина С оказывает мощное лечебное воздействие при раке шейки матки. Бета-Каротин, принимаемый в высоких дозировках (доза препарата назначается исключительно лечащим врачом), способен минимизировать риск возникновения различных сердечнососудистых заболеваний. Также благодаря воздействию препарата улучшается состав крови (увеличивается концентрация «хорошего» холестерина в крови и снижается концентрация «плохого» холестерина). Также данный препарат является эффективным профилактическим средством, предотвращающим развитие атеросклероза. Бета-Каротин, принимаемый в высоких дозировках, способствует улучшению состояния больных СПИДом. Также помогает данный препарат легче преодолеть различные вирусные инфекции и хронические недуги, так как он повышает иммунитет. Бета-Каротин оказывает общее благотворное воздействие на организм, так как повышает его стрессоустойчивость и очищает от химических ядов и радиоактивных элементов, также он позволяет человеку быстрее приспосабливаться к нетиповым ситуациям.

Вектрум

Состав
колекальциферол (вит. D3)    200 МЕ
фитоменадион (вит. K1)    200 мкг
аскорбиновая кислота (вит. C)    60 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)    2.4 мг
кальций (в форме кальция карбоната)     200 мг
Показания к применению

Лечение и профилактика состояний, сопровождающихся дефицитом кальция и витамина D3 в организме:
— профилактика и комплексная терапия остеопороза и его осложнений (переломы костей);
— восполнение дефицита кальция и витамина D3 у лиц пожилого возраста.

Витатресс

Состав
ретинола ацетат (вит. А)    3300 МЕ (1.13 мг)
α-токоферола ацетат (вит. E)    20 мг
аскорбиновая кислота (вит. С)    100 мг
тиамина хлорид (вит. B1)    2 мг
рибофлавин (вит. B2)    2 мг
кальция пантотенат (вит. B5)    10 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)    3 мг
фолиевая кислота (вит. Bc)    50 мкг
никотинамид (вит. PP)    20 мг
рутозид (рутин)    20 мг
калий (в форме сульфата)    1.1 мг
кальций (в форме фосфата)    9.3 мг
фосфор (в форме кальция фосфата)    7.2 мг
железо (в форме сульфата)    2 мг
медь (в форме сульфата)    500 мкг
глутаминовая кислота    250 мг
Показания
Витатресс показан для профилактики витаминно-минеральной недостаточности, возникающей:
— при повышенных физических и умственных нагрузках;
— в стрессовых ситуациях и неблагоприятных воздействиях внешней среды (в т.ч. при злоупотреблении алкоголем и курении);
— в послеоперационном периоде и в период выздоровления после перенесенных заболеваний.

Виташарм

Состав Таблетки, покрытые оболочкой    1 таб.
ретинола ацетат (вит. А)    5.68 мг (16 500 МЕ)
тиамина хлорид (вит. B1)    5 мг
рибофлавин (вит. B2)    5 мг
кальция пантотенат (вит. B5)    10 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)    5 мг
никотинамид (вит. PP)    50 мг
Показания к применению
— лечение гиповитаминозов витаминов А и группы В;
— в комплексной терапии кожных заболеваний (экзема, псориаз, ихтиоз, гиперкератоз).

Гексавит

Состав
Драже    в 1 драже
ретинола пальмитат    5000 МЕ
тиамина гидрохлорид    2 мг
рибофлавин    2 мг
пиридоксина гидрохлорид    2 мг
аскорбиновая кислота    70 мг
никотинамид    15 мг
Показания к применению:
Для профилактики гиповитаминозов (пониженного поступления витаминов в организм), при длительном лечении антибиотиками, а также работникам, труд которых требует повышенной остроты зрения.

Гендевит

Состав 1 драже входят активные вещества: α-токоферола ацетат (витамин E) – 5 мг; Ретинол (витамин А) – 3300 МЕ; Аскорбиновая кислота (витамин С) – 75 мг; Эргокальциферол (витамин D2) – 250 МЕ; Рибофлавин (витамин B2) – 1,5 мг; Тиамин (витамин В1) – 1,5 мг; Пиридоксин (витамин B6) – 2 мг; Никотинамид (витамин PP) – 10 мг; Пантотенат кальция (витамин B5) – 3 мг; Цианокобаламин (витамин B12) – 0,01 мг; Фолиевая кислота (витамин Bc) – 0,3 мг.
Показания к применению Гендевит назначают для профилактики гиповитаминоза у кормящих и беременных женщин.

Гептавит

Состав
1 таблетка содержит:
ретинола ацетата (витамин А) — 0,009 г (26400 МЕ),
тиамина бромида (витамин В1) — 0,0129 г,
рибофлавина (витамин В2) — 0,01 г,
пиридоксина гидрохлорида (витамин В6) — 0,01 г,
никотинамида (витамин РP) — 0,075 г,
рутина (витамин Р) — 0,1 г,
кислоты аскорбиновой (витамин C) — 0,2 г.

Показания к применению:
Поражения и заболевания кожи (отморожения, ожоги, вяло гранулирующие /плохо заживающие/ раны, экзема, туберкулез кожи и др.), псориаз, заболевания глаз (пигментный ретинит /скопление пигмента в сетчатке глаза/, гемералопия /ночное ухудшение зрения - куриная слепота/, кератомаляция /разрушение роговицы глаза с образованием язв/, ксерофталь-мия /сухость оболочек глаза/ и др.).

Глутамевит

Состав
1 таблетка, покрытая оболочкой, содержит ретинола ацетата (витамина А) 0,001135 (3300 МЕ), тиамина хлорида 0,002 г или тиамина бромида 0,00258 г, рибофлавина 0,02 г, пиридоксина гидрохлорида 0,003 г, кислоты аскорбиновой 0,1 г, альфа-токоферола ацетата 0,02 г, никотинамида 0,02 г, кислоты фолиевой 0,00005 г, рутина 0,02 г, кальция пантотената 0,01 г, кислоты глутаминовой 0,25 г, железа сульфата закисного 0,01 г, меди сульфата 0,002 г, калия сульфата 0,0025 г, кальция фосфата 0,04 г;
Показания к применению
Глутамевит применяют в качестве лечебно-профилактического средства у взрослых, занятых тяжелым физическим трудом, при длительном умственном напряжении и интенсивных тренировках у спортсменов.

Декамевит

Состав
витамин А (ретинол ацетат), витамин В1 (тиамин гидрохлорид), витамин Е (альфа-токоферол ацетат), витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Вс (фолиевая кислота), витамин РР (никотинамид), витамин В12 (цианокобаламин), метионин и рутин.
Показания к применению:
Как лечебное средство Декамевит применяется при авитаминозе и гиповитаминозе, повышенной потребности организма в витаминах при следующих состояниях: при физическом и умственном истощении; в пожилом возрасте для оптимизации обмена веществ; для реконвалесценции в послеоперационный период, после тяжелых заболеваний, в том числе интоксикации различного генеза; при продолжительной терапии антибиотиками.

Кальция пангомат

Показания к применению.
В комплексной терапии атеросклероза, хронической коронарной недостаточности, склероза мозговых сосудов, пневмосклероза, бронхиальной астмы, эмфиземы легких, облитерирующего эндартериита нижних конечностей, хронического гепатита. Хронический алкоголизм, зудящие дерматиты, сифилитический аортит. Назначают для лучшей переносимости сульфаниламидов, кортикостероидов и противотуберкулезных средств.

Кальция пантотенат

Состав 1 таблетки входит активное вещество: кальция пантотенат – 100 мг.
Показания к применению:
Полиневриты (множественное воспаление периферических нервов), невралгии (боль, распространяющаяся по ходу нерва), парестезии (чувство онемения в конечностях), фотодерматозы (заболевания, связанные с повышенной чувствительностью кожи к солнечному свету), экземы, красная волчанка. Аллергические реакции (дерматиты -воспаление кожи, сенная лихорадка). Трофически язвы (медленно заживающие дефекты кожи), ожоги. Токсикозы беременных. Катары верхних дыхательных путей, бронхит (воспаление бронхов), бронхиальная астма. Послеоперационная атония (потеря тонуса) кишечника. Интоксикация (отравление) стрептомицином.

Квадевит

Состав
Таблетки, покрытые оболочкой    1 таб.
α-токоферола ацетат    3 мг
аскорбиновая кислота    75 мг
глутаминовая кислота    50 мг
калий (в форме хлорида)    10.5 мг
кальция пантотенат    5 мг
медь (в форме сульфата пентагидрата)    400 мкг
метионин    50 мг
никотинамид    20 мг
пиридоксина гидрохлорид    2 мг
ретинола ацетат    2500 МЕ
рибофлавин    2.5 мг
рутозид    10 мг
тиамина гидрохлорид    2.5 мг
фитин    30 мг
фолиевая кислота    100 мкг
цианокобаламин    10 мкг
Показания к применению: Квадевит по инструкции назначают при гиповитаминозе, авитаминозе, недостаточности кровообращения мозга, сердечнососудистой недостаточности, болезнях глаз, связанных с недостатком кровообращения.

Компливит

Состав 1 таблетка содержит ретинола ацетата 0,001135 г (3300 МЕ), альфа-токоферола ацетата 0,01 г, тиамина хлорида 0,001 г или тиамина бромида 0,00129 г, рибофлавина мононуклеотида 0,00127 г, пиридоксина гидрохлорида 0,005 г, аскорбиновой кислоты 0,05 г, никотинамида 0,0075 г, фолиевой кислоты 0,0001 г, рутина 0,025 г, кальция пантотената 0,005 г, цианокобаламина 0,0000125 г, липоевой кислоты 0,002 г, железа сернокислого 0,02489 г, сульфата меди 0,002946 г, кальция фосфата 0,217 г, кобальта сернокислого 0,000477 г, марганца сернокислого 0,01096 г, цинка сернокислого 0,008795 г, магния фосфорнокислого двузамещенного 0,1176 г; в упаковке 60 шт.

Показания:Гиповитаминоз, гиперлипидемия, снижение толерантности к углеводам, атеросклероз (ранние проявления), перенесенные тяжелые заболевания, ослабленная общая сопротивляемость организма (весенне-зимний период).

Липоевая кислота

Состав
активное вещество: липоевя кислота 12 и 25 мг.
Показания: Применяют в комплексной терапии больных со стеатогепатитами различной этиологии, при интоксикациях.

Оксидевит

Показания
Гипо- и авитаминоз витамина D (профилактика и лечение), а также состояния повышенной потребности организма в витамине D: остеомаляция, остеопороз, остеопатия (в т.ч. после трансплантации почки, на фоне почечной недостаточности), неполноценное и несбалансированное питание (в т.ч. парентеральное, вегетарианская диета), мальабсорбция, недостаточная инсоляция, гипокальциемия на фоне гипопаратиреоза, семейная гипофосфатемия (витамин D-резистентный рахит), алкоголизм, печеночная недостаточность, цирроз печени; синдром Фанкони (наследственный почечный ацидоз с нефрокальцинозом, поздним рахитом и адипозогенитальной дистрофией); механическая желтуха, заболевания ЖКТ (глутеновая энтеропатия, персистирующая диарея, тропическая спру, болезнь Крона), быстрое похудание, беременность (особенно при никотиновой и лекарственной зависимости, многоплодная беременность), период лактации; новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, при недостаточной инсоляции; прием барбитуратов, колестирамина, колестипола, минеральных масел, противосудорожных препаратов (в т.ч. фенитоина и примидона).

Пентовит

Состав:
Одна таблетка содержит:
тиамина гидрохлорида (витамина В)       10 мг
пиридоксина гидрохлорида (витамина В6)       5 мг
никотинамида       20 мг
фолиевой кислоты       0,4 мг
цианокобаламина (витамина В12)       0,05 мг
Показания к применению: Пентовита Пентовит назначают для профилактики недостатка витаминов из группы В. Есть хорошие отзывы о Пентовите, применявшемся пациентами для лечения астении и таких заболеваний нервной системы, как неврит, радикулит и невралгия. Во всех этих случаях витамины включают в комплексную терапию.

Пиридоксина гидрохлорид

Витамин B6. Играет важную роль в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. В фосфорилированной форме пиридоксин является коферментом большого количества ферментов, действующих на неокислительный обмен аминокислот (в т.ч. на процессы декарбоксилирования, переаминирования). Пиридоксин участвует в обмене триптофана, метионина, цистеина, глутаминовой и других аминокислот. Играет важную роль в обмене гистамина. Пиридоксин способствует нормализации липидного обмена.

Кальция глюконат

Показания к применению: Кальция глюконат по инструкции назначают при болезнях, сопровождающихся гипокальциемией, увеличением проницаемости мембран клеток, нарушением проводимости нервных импульсов в мышцах. Также применение глюконат кальция показано при гипопаратиреозе, нарушениях обмена витамина D (гиперфосфатемия при хронической недостаточности почечной, рахит), усиленном выведении кальция при длительном постельном режиме, диарее хронической, гипокальциемии вторичной, вызванной длительным применением диуретиков, глюкокортикостероидов, противоэпилептических средств. Кровотечения разной этиологии, аллергические болезни (лихорадка, болезнь сывороточная, крапивница, зуд, дерматоз зудящий, реакции на лекарства, пищевые продукты, отек ангионевротический), астма бронхиальная, отеки алиментарные дистрофические, туберкулез легочный, колики свинцовые, эклампсия, отравления солями магния, фтористой, щавелевой кислотами и их солями, гепатит паренхиматозный, поражения печени токсического характера, пароксизмальная миоплегия гиперкалиемической формы также являются показаниями к применению глюконата кальция. Эффективен глюконат кальция при беременности, во время лактации, усиленного роста, постменопаузного периода, при рационе с недостатком кальция.

Ревит

Состав
Драже    1 драже
аскорбиновая кислота    35 мг
ретинола пальмитат    1.38 мг
рибофлавин    1 мг
тиамина гидрохлорид    1 мг
Показания
— в качестве профилактического средства у детей и взрослых при состояниях, сопровождающихся повышенной потребностью в витаминах (период интенсивного роста, повышенная физическая или умственная нагрузка, беременность и период лактации, при несбалансированном или неполноценном питании);
— в комплексной терапии в период выздоровления после перенесенных заболеваний.

Ретинола ацетат

Показания: Гиповитаминоз и авитаминоз А. Заболевания глаз (пигментный ретинит, гемералопия, ксерофтальмия, кератомаляция, экзематозные поражения век), заболевания и поражения кожи (отморожения, ожоги, раны, ихтиоз, гиперкератоз, псориаз, некоторые формы экземы и другие воспалительные и дегенеративные патологические процессы). Комплексная терапия рахита, гипотрофии, ОРЗ, хронических бронхолегочных заболеваний, эрозивно-язвенных и воспалительных поражений ЖКТ, цирроза печени. Эпителиальные опухоли и лейкозы (с целью повышения устойчивости кроветворной ткани к действию цитостатиков при комплексной химиотерапии). Мастопатия (в составе комплекса негормональных средств).

Рибофлавин

Принимает активное участие в образовании гормонов и эритроцитов, синтезе АТФ, защищает сетчатку от избыточного воздействия УФ-лучей, обеспечивает адаптацию к темноте, повышает остроту зрения и восприятие цвета и света. Хорошо влияет на работу нервной системы, печени, кожи, слизистых оболочек.

Селмевит

Состав    1 таб.
ретинола ацетат (вит. А)    1650 МЕ
α-токоферола ацетат (вит. E)    7.5 мг
аскорбиновая кислота (вит. С)    35 мг
тиамина гидрохлорид (вит. B1)    581 мкг
рибофлавин (вит. B2)    1 мг
кальция пантотенат (вит. B5)    2.5 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6)    2.5 мг
фолиевая кислота (вит. Bc)    50 мкг
цианокобаламин (вит. B12)    3 мкг
никотинамид (вит. PP)    4 мг
рутозид (вит. P)    12.5 мг
тиоктовая (α-липоевая) кислота    1 мг
метионин    100 мг
кальций (в форме фосфата дигидрата)    25 мг
магний (в форме фосфата и основного карбоната)    40 мг
фосфор (в форме кальция и магния фосфата)    30 мг
железо (в форме железа (II) сульфата гептагидрата)    2.5 мг
медь (в форме сульфата пентагидрата)    400 мкг
цинк (в форме цинка (II) сульфата гептагидрата)    2 мг
марганец (в форме марганца (II) сульфата пентагидрата)    1.25 мг
селен (в форме натрия селенита)    25 мкг
кобальт (в форме кобальта (II) сульфата гептагидрата)    50 мкг
Показания к применению: Селмевита Согласно инструкции Селмевит предназначен для детей старше 12 лет и взрослых: при высоких умственных и физических нагрузках; в восстановительный период после обострения хронических заболеваний, операций и травм; для лечения и профилактики нехватки витаминов и минералов, в частности, в экологически неблагоприятных районах; для повышения сопротивляемости организма неблагоприятным внешним факторам и стрессовым ситуациям.

Тиамина бромид

Показания к применению:

Гиповитаминоз и авитаминоз B1, в т.ч. у пациентов, находящихся на зондовом питании, гемодиализе, с синдромом мальабсорбции.

В составе комплексной терапии - ожоги, длительная лихорадка, невриты и полиневриты, радикулит, невралгия, периферический парез и паралич, энцефалопатия Вернике, психоз Корсакова, хронические поражения печени, различные интоксикации, миокардиодистрофия, нарушение коронарного кровообращения, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, атонические запоры, атония кишечника, спру, тиреотоксикоз, сахарный диабет, эндартериит; дерматозы (экзема, атопический дерматит, псориаз, красный плоский лишай) с нейротрофическими изменениями и нарушениями обмена веществ; гемодиализ, пиодермия, длительное физическое и психологическое напряжение, в период беременности и кормления грудью, поддержания диет.

Токоферола ацетат

Показания к применению
Гиповитаминоз Е.
В комплексной терапии: мышечных дистрофий; дерматомиозита; атеросклероза, миокардиодистрофий; нарушений менструального цикла; угрозы прерывания беременности, нарушений функции половых желез у мужчин; дерматозов, псориаза.

Ундевит

Показания

— гиповитаминозы;

— для улучшения обмена веществ и общего состояния в пожилом и старческом возрасте;

— применение антибиотиков;

— период выздоровления после перенесенных заболеваний.

Фолиевая кислота

Показания к применению:
Как стимулятор кроветворения:
• При гиперхромных макроцитарных и мегалобластических анемиях, которые вызваны недостаточностью фолиевой кислоты;
• в терапии спру в качестве средства для купирования или уменьшения симптомов заболевания, нормализации эритропоэза;
• лейкопения и анемия, которые развились из-за действия ионизирующего излучения, химических (медикаментозных) веществ;
• анемии после операции резекции желудка или части кишечника;
• мегалобластные анемии из-за туберкулеза кишечника или гастроэнтерита (в т.ч. – для профилактики анемии при этих состояниях);
• пеллагра;
• пернициозная анемия.
С профилактической целью:
• Превентивное лечение при беременности и вскармливании грудью.

Цианокобаламин

Показания к применению:
Цианокобаламин применяется в терапии хронических анемий, протекающих с дефицитом витамина В12 (алиментарная макроцитарная анемия, болезнь Аддисона-Бирмера), в составе комплексного лечения анемий (постгеморрагической, железодефицитной, апластической), а также анемий, вызванных лекарственными препаратами или токсическими веществами. Используется в терапии хронического гепатита, цирроза печени, печеночной недостаточности; алкоголизма, длительно протекающей лихорадки; полиневрита, невралгий (включая невралгию тройничного нерва), радикулита. Витамин В12 назначается при лечении фуникулярного миелоза, гипотрофии, травм периферических нервов, детского церебрального паралича, бокового амиотрофического склероза, болезни Дауна.

Цианокобаламин показан при кожных заболеваниях: псориазе, герпетиформном дерматите, фотодерматите, атопическом дерматите. Также Цианокобаламин назначают при лучевой болезни, спру, мигрени, злокачественных новообразованиях кишечника и поджелудочной железы, при длительно протекающих инфекционных заболеваниях, болезнях почек. С целью профилактики при использовании ПАСК, бигуанидов и аскорбиновой кислоты в больших дозировках, при патологии кишечника и желудка с нарушенным всасыванием витамина В12 (резекция тонкого кишечника, части желудка, болезнь Крона, синдром мальабсорбции, целиакия ).

Эргокальциферол

Показания к применению

    рахит;
    тетания (судороги);
    нарушение функционирования околощитовидных желез;
    остеомаляция (размягчение костей);
    туберкулез костей;
    остеопороз;
    туберкулезная волчанка.

Цитофлавин

Состав:в одной таблетке: 0,3 янтарной кислоты, 0,05 рибоксина, 0,025 никотинамида, 0,005 рибофлавина

Показания к применению:
Назначается взрослым в комплексной терапии:
• Острых нарушений мозгового кровообращения,
• хронической ишемии мозговой ткани,
• I–II степени сосудистой (дисциркуляторной) энцефалопатии,
• посленаркозного угнетения сознания,
• последствиях нарушений кровообращения мозга,
• эндотоксикозов,
• хронического или острого отравления с гипоксической и токсической энцефалопатией,
• астенического синдрома с наличием утомляемости и недомогания.

Ягоды и фрукты для нашего иммунетета

Kassia — Thu, 28 Jan 2016 13:04:22 GMT

Ягоды на страже иммунитета $CUT$

Как при помощи фруктов и ягод повысить иммунитет

Русская поговорка гласит -"Готовь сани летом". Прозорливый человек, заботившийся о своем здоровье, будет готовиться к сезону простуд и гриппа заблаговременно, начнет укреплять свой иммунитет уже летом и осенью. А чем в эту благодатную пору можно повысить иммунитет и дать в последствии возможность организму противостоять болезням. Конечно же, натуральными витаминами, а если быть точнее - ягодами и фруктами.
Ягоды и фрукты содержат целые комплексы витаминов и минералов, которые способны повысить иммунитет на продолжительное время.
Эти витамины, аминокислоты и минералы хорошо усваиваются организмом и не только укрепляют иммунитет, но и позволяют нормализовать пищеварение, улучшить гормональный фон и общее самочувствие. Не высокая калорийность ягод и фруктов позволяет включать их в диетическое питание, направленное на оздоровление организма и похудение.
Ягоды, можно использовать как в свежем виде летом и ранней осенью, так и в замороженном - зимой и весной.
Ниже в таблице можно посмотреть сколько витаминов содержаться в тех или иных ягодах.

Надо сразу заметить что для укрепления иммунитета на первом месте стоят ягоды и фрукты, содержащие провитамин А. Особенно его много в плодах манго и хурмы. Но к сожалению эти заморские фрукты может позволить себе не каждый.
Витамин А способствует обновлению клеток, образованию лейкоцитов, укрепляет слизистые, которые первыми встречают инфекцию.
На втором месте по значимости среди витаминов для иммунитета стоит витамин С или аскорбиновая кислота. Витамин С способствует выработке интерферона, необходимого для борьбы с простудой, сохраняет другие витамины, защищая их от распада, и является, как и провитамин А антиоксидантом. Самое большое содержание этого витамина в цитрусовых, киви, чёрной смородине, облепихе, клюкве, малине.

Какие же фрукты и ягоды способны лучше повысить иммунитет и защитить нас от простуды и гриппа?

Таблица содержания витаминов в ягодах

Ягода, 100 гр.	Холин, мг	PP (ниациновый эквивалент), мг	K, мкг	H, мкг	E, мг	C, мг	B9, мкг	B6, мг	B5, мг	B2, мг	B1, мг	A, мкг	Бэта-каротин, мг	PP, мг
Малина		0,7		1,9	0,6	25	6	0,07	0,2	0,05	0,02	33	0,2	0,6
Брусника		0,3			1	15	0,03			0,02	0,01	8	0,05	0,2
Виноград белый	5,6	0,2	14,6		0,19	11	2	0,09	0,05	0,07	0,07	3	0,04
Виноград изабелла		0,3		1,5	0,4	6	2	0,09	0,06	0,02	0,05	5	0,03	0,3
Виноград киш-миш		0,3		1,5	0,4	6	2	0,09	0,06	0,02	0,05	5	0,03	0,3
Виноград красный	5,6	0,2	14,6		0,19	11	2	0,09	0,05	0,07	0,07	3	0,04
Виноград черный	10,6	1,6	3,3		0,11	4,7	10	0,3	0,05	0,14	0,16	4	43
Вишня		0,5		0,4	0,3	15	6	0,05	0,08	0,03	0,03	17	0,1	0,4
Голубика		0,4			1,4	20				0,02	0,01			0,3
Ежевика		0,6			1,2	15				0,05	0,01	17	0,1	0,4
Земляника		0,4		4	0,5	60	20	0,06	0,3	0,05	0,03	5	0,03	0,3
Ирга						40				12
Клубника		0,4		4	0,5	60	20	0,06	0,3	0,05	0,03	5	0,03	0,3
Клюква		0,3			1	15	1	0,08		0,02	0,02			0,2
Крыжовник		0,4			0,5	30	5	0,03		0,02	0,01	33	0,2	0,3
Морошка		0,5			1,5	29				0,07	0,06	150	0,9	0,3
Облепиха		0,5		3,3	5	200	9	0,8	0,2	0,05	0,03	250	1,5	0,4
Рябина красная		0,7			1,4	70	0,2			0,02	0,05	1500	9	0,5
Рябина черная		0,6			1,5	15	1,7	0,06		0,02	0,01	200	1,2	0,3
Смородина красная		0,3		2,5	0,5	25	3	0,1	0,6	0,03	0,01	33	0,2	0,2
Смородина черная		0,4		2,4	0,7	200	5	0,1	0,4	0,04	0,03	17	0,1	0,3
Черешня		0,5			0,3	15				0,01	0,01	25	0,15	0,4
Шелковица		0,9				10				0,02	0,04	3	0,02	0,8
Шиповник		0,7			1,7	650				0,13	0,05	434	2,6	0,6

	Малина – содержит большой комплекс витаминов, минеральных солей, микроэлементов, органических кислот( витамины С, В1, В2, РР, фолиевую кислоту, каротин, соли меди, калия и др.). Элагиновая кислота, содержащиеся в ягодах способна предупредить не только простудные, но и онкологические заболевания. Эта ягода является отличным антиоксидантом и природным антибиотиком, обладает ярко выраженным противовирусным и антибактериальным действием. Во болезни малины принимают (в виде варенья) как отличное потогонное, жаропонижающие средство.
	Смородина – один из рекордсменов по содержанию аскорбиновой кислоты, которая чрезвычайно полезна для укрепления иммунной системы. Она обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, тонизирует, снимает усталость, укрепляет сердце и восстанавливает липидный обмен организма. Высушенные молодые листья чёрной смородины можно заваривать как чай, они обладают свойствами ягод.
	Черника – одна из ценнейших лесных ягод. Содержит дубильные вещества, витамины группы В, органические кислоты, пектиновые вещества, аскорбиновую кислоту и каротин, микроэлементы. Укрепляет не только иммунитет, но обладает еще вяжущим, кровоостанавливающим, мочегонным, желчегонным, общеукрепляющим действием, нормализует обмен веществ, укрепляет зрение, борется с подагрой, ревматизмом, нормализуют работу кишечника.
	Голубика - настоящий источник витаминов и микроэлементов. Помогают бороться не только с инфекционными заболеваниями и гриппом, но и улучшают зрение, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, помогают при ревматизме, малокровии, проблемах с сердечно- сосудистой системой, малокровии.
	Виноград является мощное природным средством для улучшения кровообращения и предотвращения болезней сердца. В нем много антиоксидантов, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов, вызывающих опухолевые заболевания. Красный виноград содержит больше антиоксидантов, чем светлый и, следовательно, более полезен для укрепления иммунитета.
	Вишни содержат мощное соединение, которое блокирует развитие раковых клеток. Вишни богаты антиоксидантами, и они помогают организму бороться с болезнями, вирусами и бактериями. Противовоспалительные свойства вишни обеспечивают облегчение при воспалительных заболеваниях, таких, как артрит.
	Ананас. Содержащееся в нём вещество бромелайн замечательно расщепляет жиры, благодаря чему ананас очень полезен при ожирении. Так же, бролмелайн уменьшает воспаление, желудочно-кишечный дискомфорт, синуситы, артриты и любые воспаления.
	Дыня богата бета-каротина, провитамином А. Ретинол играет большую роль в производстве белых кровяных телец, которые позволяют организму успешно бороться с инфекцией. Кроме того, дыня богата витамином C, защищает организм от простуды, рака и болезней сердца.
	Бананы богаты многими полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Но всё же их главное значение в период простуды и гриппа, способность поставлять в наш организм вещества, сходные с эндорфинами и серотонином, известными как «гормоны счастья». Содержащийся в бананах магний и калий защищают от проявления стресса. За это бананы называют «фруктами счастья». Положительные эмоции во многом определяют устойчивость нашего иммунитета. Поэтому в период простуд и гриппа ешьте больше бананов.Виноград является мощное природным средством для улучшения кровообращения и предотвращения болезней сердца. В нем много антиоксидантов, которые защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов, вызывающих опухолевые заболевания. Красный виноград содержит больше антиоксидантов, чем светлый и, следовательно, более полезен для укрепления иммунитета.
	Шиповник - испокон веков эта замечательная ягода использовалась для укрепления иммунной системы. Ягоды шиповника настоящий кладезь витаминов, содержит витамин Р и К, и в двадцать раз больше витамина С, чем цитрусовые. Эффективно борется с инфекционными заболеваниями, укрепляет иммунитет, выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым помогая быстрее освободиться организму от вирусов.
	Калина - прекрасное средство для поднятия иммунитета. Из ягод калины варят варенье, ягоды морозят, сушат. Готовят чаи, настои, смешивая её с мёдом, шиповником, мелиссой. Принимают настои по полстакана утром и вечером на протяжении всего холодного времени года.
	Кизил- содержит целый набор витаминов. Ягоды обладают сильным противовирусным эффектом, так как в них содержатся витамины групп А, С и Р. Варенье из кизила отлично справляется с проявлениями простуды и в качестве профилактического средства от гриппа.
	Клюква -источник витаминов A, К, E, группы В, аскорбиновой кислоты, минералов и микроэлементов. Клюква богата антиоксидантом - полифенолом, обладает выраженным антимикробным действием и является природным антибиотиком.
	Брусника - обладает хорошим бактерицидным свойством, способствует укреплению иммунитета. Кисловатые ягоды брусники содержат сахар, витамин С, каротин, яблочную, лимонную и бензойную кислоты. Ягоды имеют мочегонное и слабительное действие.
	Витамины в ягодах облепихи Облепиха - является настоящей кладовой витаминов. Витамин Е, В1, В2, В6, Р, дубильные вещества, кумарины, флавоноиды, эфирные масла, микроэлементы- все вместе работают на укрепление иммунной системы. Аскорбиновой кислоты в облепихе больше, чем в лимоне, а провитамина А больше, чем в моркови. Ягоды и масло облепихи используют так же при при язвенной болезни желудка, наружно - при экземе, для лечения долго не заживающих ран, язв, ожогов, эрозии шейки матки.
	Киви- содержит ещё больше аскорбиновой кислоты, чем цитрусовые. Только один из этих маленьких фруктиков содержит 120 процентов ежедневной рекомендуемой дозы витамина C для взрослого. В их составе бета-каротин, калий, другие полезные минералы и витамины, а также флавоноиды. Если регулярно есть киви, то уменьшается вероятность развития инфекции дыхательных путей и улучшается дыхание.
	Хурма - содержит витамины А и С и является антиоксидантом. В хурме много калия, кальция, магния, фосфора, железа, есть белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. В хурме в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоках. Витамины С и P, содержащиеся в хурме, уменьшают хрупкость сосудов. Слегка разбавленным соком хурмы полощут горло при простуде и ангине.
	Яблоки - богаты волокнами пектина, которые связывают холестерин, токсины и соли тяжёлых металлов, а после выводят их из организма.. Очищают кишечник, очищают кожу. Яблоки очень богаты витаминами (витамин С, В, калий, пектины, яблочная и лимонная кислота ...) и минералами, поэтому врачи рекомендуют ежедневно съедать по одному яблоку.
	Рябина красная и черноплодная - богаты витаминами Р, аскорбиновой кислотой. Плоды этих ягод не только могут повысить иммунитет, но вывести токсины из организма после болезни. Также обладают хорошим отхаркивающим эффектом. В аптеке можно приобрести в виде сушенных ягод или в виде сиропа.
Для укрепления иммунитета в межсезонье и зимой, когда свежие ягоды закончились, а до новых еще далеко прекрасно подходят цитрусовые - апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. Они содержат аскорбиновую кислоту, бета-каротин, витамин PP и эфирные масла в таком количестве, что успешно помогут справиться с вредными вирусами и бактериями.
	Лимоны являются прекрасным иммуностимулятором. Они так же обладают противогрибковыми и антисептическими свойствами, помогают убивать микробы. Лимоны богаты витаминами и микроэлементами, особенно много в них аскорбиновой кислоты. Лимоны отлично подходят для повышения вашего иммунитета.
	Лайм- удивительным образом ускорит процесс заживления ран на теле. Лайм содержит вещества, обладающие противовирусным действием, стимулирующих выработку белых кровяных телец, которые поглощают вредные бактерии и продукты их жизнедеятельности.
	Грейпфруты - выводят токсины из организма. Грейпфрут также замедляет рост раковых клеток и снижает уровень холестерина. Это противогрибковое и противопаразитарное средство. Ещё, грейпфруты помогают бороться с лишним весом и за счет витаминов и минералов, которыми они так богаты, повышают иммунитет.
	Апельсины содержат вещества, которое по данным исследований, предотвращают рост опухолей и снижают уровень холестерина в крови.. Это универсальный фрукт, его можно добавлять во многие вкусные блюда и напитки.

Как вы уже поняли ягоды и фрукты не только предотвращают авитаминоз, улучшают иммунитет, но и помогают в лечении различных заболеваний.
Они натуральный источник витаминов и микроэлементов, благодаря которым можно укрепить иммунитет и не болеть всю зиму. На зиму ягоды можно заморозить или высушить, затем варить из них компоты или заваривать в термосе.

Витамины и иммунитет

Kassia — Wed, 27 Jan 2016 18:08:45 GMT

Витамины для иммунитета $CUT$

Витамины - это вещества, необходимые для регуляции важнейших биохимических и физиологических процессов в организме человека. Они чрезвычайно разнообразны по химическому строению.
Только малая толика всех витаминов синтезируется организмом и то в количествах недостаточных для поддержания нормальных жизненных функций.
Витамины в организм человека поступают в основном с пищей.
В отличие от жиров, углеводов, белков витамины не являются источником энергии. Но они участвуют в работе биокатализаторов и в подавлении образования свободных радикалов. Каждый витамин выполняет присущую только ему отведенную функцию и не может быть заменен другим соединением. Если в организме не хватает какого-либо витамина, может возникнуть сбой или более серьезные нарушения в обмене веществ, что в конечном итоге приводит к болезням, причина которых обусловлена авитаминозом.
Организму требуется очень не большое количество витаминов - от нескольких десятков миллиграмм до нескольких микрограмм в сутки (исключение составляет аскорбиновая кислота). И что очень важно, одновременно необходимы все витамины. Как уже было сказано выше, витамины практически не синтезируются в организме, а поступают из вне, с пищей. Но кто из нас правильно, сбалансировано питается? Единицы! Да и качество продуктов оставляет желать лучшего. Так, что нехватка витаминов, в той или иной степени - это объективная реальность нашей жизни. Поэтому человеку, заботившемуся о своем здоровье и здоровье своих близких необходимо принимать витаминно-миниральные комплексы.
Особенно это касается спортсменов, детей, подростков, пожилых людей, беременных женщин. Повышается потребность в витаминах и после перенесенных болезней, при повышенной физических и психоэмоциональной нагрузке.

Но какие принимать витамины и как долго по времени? Однозначного ответа на этот вопрос Вы вряд ли, где найдете. Разные источники дают порой противоречивую информацию.

Как бы там ни было, следует представлять какой витамин за что «отвечает».
Давайте узнаем, какие витамины помогают справиться организму с той или иной проблемой.

Витамин А или ретинол необходим для здоровья ногтей, кожи, волос и зубов. Помогает организму справиться с бронхитом, воспалением лёгких и туберкулёзом. Рекомендуют принимать в осенне-зимний период.

Витамины группы В порой называют витаминами роста. Они необходимы для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Это витамин В1 или тиамин бромид
витамин B2 или рибофлавин - принимает участие в образовании гормонов и эритроцитов, синтезе АТФ, защищает сетчатку от избыточного воздействия УФ-лучей. Необходим для роста и обновления тканей, улучшает работу нервной системы, печени, кожи, слизистых оболочек. Сохраняет кожу, ногти и волосы здоровыми.
витамин В3
витамин В4 или холин - способствует кроветворению, положительно влияет на процессы роста, защищает печень, необходим для образования ацетилхолина, участвующего в передаче нервных импульсов.
витамин В5 или пантотеновая кислота стимулирует работу кишечника и нервную систему. Ослабляет вредное действие антибиотиков, поддерживает иммунитет, ускоряет заживление ран, участвует в образовании гормонов коры надпочечников, витамина D, аминокислот, холестерина, и в выработке эритроцитов.
витамин В6 или пиридоксина хлорид- помогает образовывать, участвует в кроветворении, замедляет старение организма, снижает риск нервных расстройств;
витамин В8 или инозит- понижает содержание холестерина в крови, предотвращает хрупкость стенок кровеносных сосудов, регулирует двигательную активность желудка и кишечника, обладает успокаивающим действием;
витамин В9 или фолиевая кислота - улучшает кроветворения и работу пищеварительной системы. Сохраняет здоровье и красоту кожи, волос, крови. Хорошовлияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина, холина и некоторых витаминов. Она улучшает аппетит;
витамин В12 или цианокобаломин- улучшает память, усиливает концентрацию внимания, успокаивает нервную систему и защищает организм от анемии; витамин В13 или оротовая кислота. В13 необходим для лучшей усваиваемости цианокобаламина и фолиевой кислоты, активизирует кроветворение, благоприятно влияет на печень и сердце, повышает плодовитость и улучшает развитие плода;
витамин В15 или пангамовая кислота снижает содержание жира и холестерина в крови, является мощным антиоксидантом. Снимает утомление, снижает стремление к алкоголю, защищает от цирроза печени, способствует выведению токсинов из организма.
витамин В17 существенно снижает риск онкологических заболеваний.
Комплексные витамины с преобладанием этой группы, особенно рекомендуют принимать весной, когда организм после зимы начинает испытывать авитаминоз. Вообще, витамины группы В должны содержаться в любом витаминно-минеральном комплексе.

Витамин С или аскорбиновая кислота участвует в восстановлении кожи, помогая организму синтезировать коллаген, участвует в образовании соединительной ткани. С помощью витамина С организм легко справляется со многими токсинами и ядами: соединяясь с аскорбиновой кислотой, ядовитые вещества обезвреживаются и выводятся с мочой. Витамин С повышает иммунитет и тем самым способствует защите человека ОРЗ и ОРВИ, разжижает кровь, снижает уровень вредного холестерина. Специалисты рекомендуют принимать витамин С в осеннее- зимний период и весной.

Витамин D или эргокальцеферол выступает катализатором защитных свойств витаминов А и С, благодаря чему они лучше усваиваются, а их воздействие на организм усиливается. Витамин D необходим для нормального образования и роста костей. Он регулирует обмен кальция и фосфора, также способствует нормальной работе сердца, свертыванию крови. Ускоряет выведение из организма тяжелых металлов. Так же витамин D эффективен при лечении псориаза, коньюктивита, эпилепсии и некоторых форм туберкулеза. Входит в состав практически всех комплексных витаминов, в чистом виде рекомендуют принимать весной.

Витамин Е или токоферола ацетат дарит организму молодость, нормализует кровяное давление, препятствует образованию тромбов. Обязательно входит в комплекс витаминов для беременных, способствует зачатию и сохраняет беременность. Увеличивает защитную силу организма, задерживает развитие сердечной недостаточности при поражении сердечных сосудов, улучшает работу не только половых, но и эндокринных желез, помогает при нарушении потенции у мужчин, ускоряет заживление ожогов, нормализует работу мышц. Входит в состав практически всех витаминов, в чистом виде для поддержания красоты и молодости рекомендуют принимать весной.

Витамин Н или биотин признан одним из самых активных витаминов-катализаторов. Он участвует в обмене углеводов, белков, жиров. С его помощью организм получает энергию из этих веществ. Биотин необходим для нормальной работы желудка и кишечника, влияет на иммунитет и функции нервной системы, способствует здоровью волос и ногтей.

Витамин К или менадион обеспечивает нормальную свертываемость крови, участвует в формирование костной ткани, поддерживает функции кровеносных сосудов, обеспечивает нормальную работу почек, желудочно-кишечной системы, участвует в образовании основных источников энергии в организме.

Витамин L – карнитин улучшает обмен жиров, повышает выносливость и сокращает период восстановления при физических нагрузках, улучшает деятельность сердца, снижает содержание подкожного жира и холестерина в крови, ускоряет рост мышечной ткани, стимулирует иммунитет.

Витамин N или тиоктовая кислота, липоевая кислота участвуя в углеводном обмене, обеспечивает своевременное усвоение головным мозгом глюкозы - основного питательного вещества и источника энергии для нервных клеток, что является важным моментом для улучшения концентрации внимания и памяти.

Витамин F способствует сжиганию жира, помогает в борьбе с лишним весом, улучшает качество кожи и волос.

Витамин P или гесперидин, цитрин способствует укреплению капилляров исосудов, предотвращает и лечит кровоточивость десен, предупреждает кровоизлияния, оказывает антиоксидантное действие, улучшают работу щитовидной железы, повышают устойчивость к инфекциям и снижают кровяное давление.

Витамин РР или никотинамид, никотиновая кислота. В животных продуктах содержится никотинамид, в растительных - в виде никотиновая кислота. Обеспечивающих клеточное дыхание, нормализует работу желудка и поджелудочной железы. Благотворно влияет на нервную и сердечнососудистую системы; дарит здоровье коже, слизистой оболочке кишечника и ротовой полости, улучшает зрение, улучшает кровоснабжение, снижает повышенное давление.

Витамин Т усиливает свёртываемость крови, ускоряет заживление ран и ожогов.

Витамин U или S-метилметионин, метилметионин-сульфоний обладает противогистаминным и антиатеросклеротическим действием. Принимает участие в метилировании гистамина, что приводит к нормолизации кислотности желудочного сока.

Иммунитет и физическая активность

Kassia — Wed, 27 Jan 2016 17:57:54 GMT

Спорт и иммунитет $CUT$

Иммунитет наш защитник, щит на пути всевозможных инфекций и вирусов. И наверно не надо лишний раз говорить, что чем выше иммунитет, тем крепче здоровье. Одним из факторов, влияющим на поддержание иммунитета в хорошем состоянии является физическая активность человека. Врачами давно подмечен тот факт, чем больше человек двигается, тем реже болеет. Давно доказано, что люди ведущие малоподвижный образ жизни, болеют простудными заболеваниями два-три раза раза в год. А вот люди, имеющие регулярные умеренные физические нагрузки (ежедневная прогулка, утренние пробежки, плавание в бассейне), болеют простудными заболеваниями в три раза реже.
Учеными давно установлено, что именно регулярная умеренная физическая нагрузка подстегивает работу иммунной системы, заставляя ее увеличивать производство макрофагов. А они в свою очередь атакуют попавшие в организм вирусы и бактерии.
Последних исследований ученых доказывают, что занятия спортом позволяют иммунной системе "разогнаться", в прямом смысле этого слова.
Во время занятий спортом, кровь быстрей начинает "бегать" по сосудам, а значит иммунные клетки быстрее разносятся по всему организму, по всем тканям и органам и быстрее начинают реагировать на возбудителей болезней. Но через несколько часов после физической активности работа иммунной системы снижается до обычных значений. Отсюда напрашивается вывод, что для поддержания иммунитета в хорошем состоянии важно давать организму регулярные физические нагрузки.
Существует еще мнение, согласно которому во время физической активности вредоносные микроорганизмы удаляются из организма человека чисто механически. Это происходит за счет того, что дыхание во время тренировки становится более быстрым и глубоким и из дыхательных путей, через которые собственно и попадает в организм подавляющая масса микроорганизмов, гораздо быстрее удаляются вирусы и бактерии. Так же, ученые склонны считать, что в борьбе с инфекциями помогает повышение температуры тела, которое происходит во время тренировок.
А вот после длительных физических нагрузок, продолжающихся более полутора часов и переутомлений иммунитет резко снижается иммунитет и увеличивается вероятность "поймать" какую-нибудь инфекцию. Риск заболеть возрастает в 3-6 раз. Причина кроется в одной из типов иммунных клеток – NK-клеток, которая являются, чуть ли не основным звеном в противовирусной защите человека. Число этих клеток и их активность существенно возрастает при выполнении регулярных нагрузок, тогда как при физическом истощении происходит обратный процесс. Еще во время чрезмерных нагрузок организм активно начинает вырабатывать гормоны стресса - кортизол и адреналин, которые не только подавляют работу иммунной системы, но и повышают артериальное давление и уровень холестерина в крови.
Вывод напрашивается сам, для укрепления иммунитета необходимо быть физически активным человеком, но не в коем случае не стоит забывать про золотую средину, иначе благое дело может пойти во вред.
Если вы все же вынуждены тренироваться в интенсивном режиме, позаботьтесь о достаточном периоде отдыха после занятий, чтобы иммунная система успевала восстановиться вместе с мышцами. Особенно это важно в зимний период, опасный различными вирусными инфекциями.
При первых признаках перетренированности: длительной усталости, повышенном сердцебиение в состоянии покоя, болях в мышцах - постарайтесь снизить интенсивность тренировок.
Утренняя ежедневная десятиминутная гимнастика, небольшие пробежки, неспешные пешие прогулки в парке или быстрая ходьба, плавание в бассейне, хождение на лыжах - все это поможет Вам повысить иммунитет и быть более здоровым, а значит и более счастливым человеком.

Питание и иммунитет

Kassia — Wed, 27 Jan 2016 14:54:31 GMT

Питание, повышающее иммунитет $CUT$

Иммунная система человека является сложным механизмом, способным давать сбои. Ее сила и прочность зависит от нашего образа жизни.
Правильное и сбалансированное питание позволяет человеку долго оставаться активным, иметь хороший иммунитет, а значит и быть здоровым. При помощи питания можно в короткие сроки активировать резервные силы организма, позволяющие бороться с любой простудой и инфекцией.

Чем же нужно питаться, чтобы поднять иммунитет?

Зимой и в межсезонье врачи-диетологи рекомендуют употреблять больше мясных продуктов, рыбы, яиц, молока, орех, бобовых, т.е. белковых продуктов. Почему? Потому, что белки и растительные протеины содержат весь необходимый комплекс аминокислот, играющих активную роль в синтезе иммуноглобулинов – полезных гликопротеинов.
Жиры принимают участие в производстве макрофагов, уничтожающих микробов. Поэтому для укрепления иммунитета необходимы масла- сливочное, подсолнечное ... Природные углеводы, содержащиеся в крупах, ягодах и фруктах, заряжают человека энергией.
Употребление в пищу природных антибиотиков позволит противостоять натиску инфекций и укрепит иммунную систему. К продуктам, содержащим фитонциды относится лук и чеснок. Они способны не только бороться с патогенными бактериями, но и защитят организ от вирусов.
Для хорошей работы иммунной системы необходимы витамины. Их нехватка может привести к дезактивации иммунных клеток. И как итог - снижение сопротивляемости организма к различным болезням и инфекции.

Витамины необходимые для иммунитета:

Витамин A – содержится в плодах и корнеплодах красной или желтой окраски, яйцах, печени, молочных продуктах
Витамины группы B. Им богаты орехи, семечки, твердые сорта сыра, грибы, гречка
Витамин C или аскорбиновая кислота в больших количествах содержится в лимоне, киви, облепихе, смородине, плодах шиповника
Витамин E – им богата капуста и салатные растения, проросшая пшеница, отруби.
Настоящим кладезем витаминов являются ягоды и фрукты. Замороженная смородина, малина, клюква ..., яблоки, лимоны, грейпфруты помогут зимой и межсезонье
Фрукты и ягоды стоит употреблять в пищу отдельно от остальной еды, за 1,5-2 часа до еды, или через два часа после нее.
Йод и селен, содержащиеся в большом количестве в морской рыбе, тоже поддержат Ваш иммунитет.
Молочнокислые продукты способствуют обновлению микрофлоры кишечника, что также работает на укрепление иммунной системы.
Мед для повышения иммунитета
Мед усваивается организмом на все 100 %. Но для того, чтобы он приносил пользу нашему иммунитету, он должен быть натуральным.
Мед настоящий кладезь витаминов и микроэлементов.
Если Вы хотите поддерживать работу иммунитета в хорошим состоянии, не стоит забывать про воду. Она выводит из организма токсические вещества, что облегчает работу иммунной системы. В день взрослому человеку следует выпивать до двух литров.
А вот злоупотребление алкоголем, сахаром, консервами, выпечкой, газированными напитками, чипсами, копченостями .... быстро может ослабить иммунитет и сделать организм более восприимчивым к инфекционным болезням.

Продукты для иммунитета
Рейтинг шести

Капуста - белокочанна, брюссельская, брокколи и кольраби, савойская и цветная - настоящий кладезь витаминов для россиян, ведь мы живем (как считают европейцы) в северной стране. Капуста содержит растительный белок, глюкозу, фруктозу, пектины, клетчатку, горчичные масла, калий, магний, фосфор, кальций и железо, витамины А, В1, В2, В6, Е, РР, U. А по содержанию витамина С капуста не уступает цитрусовым, то есть тоже является сильным антиоксидантным продуктом. Самым ценным для иммунитета «капустное» вещество – это глутатион. В его состав входят три разных вида аминокислот, а вырабатывается он в клетках нашего организма. Еще глутатион мы можем получать и с пищей. Он регенерирует иммунные клетки и защищает ткани организма от процессов разрушения свободными радикалами. Кроме того в капусте(во всех видах) содержится ряд соединений (цианогидроксибутен, сульфорафан, иберин), которые не дают истощится запасам уже имеющегося у вас глутатиона.
Но к сожалению, при термической обработке содержание всех полезных для иммунной системы веществ снижается, хотя по сравнению с другими продуктами, в брокколи и цветной капусте уровень содержания ценных веществ остается достаточно высоким.

Орехи
Орехи богаты белками, жирами и углеводами, содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Что касается их иммуномодулирующих свойств, то они представлены витаминами А, С и Е. В некоторых орехах этот витамин содержится даже в больших количествах, чем в пророщенных ростках пшеницы: в пригоршне миндаля дневная норма токоферола.

Сельдерей
Сельдерей богат витамином С и бета-каротином (провитамин А), калием, фосфором и кальцием. В совокупности эти вещества обеспечивают антисептическое действие, усиливают сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям. Особенно ценен витамин С, способный повышать количество лимфоцитов, увеличивать продукцию интерферона – вещества, обладающего противовирусным действием.

Шпинат
Листья шпината прежде всего полезны тем, что в них содержится огромное количество фолиевой кислоты, которую так же называют витамином В9. Само название «фолиевая» происходит от латинского «folium» – лист. Это вещество – незаменимый компонент многих процессов в человеческом организме, в частности, фолиевая кислота участвует в процессе кроветворения, функционировании центральной нервной системы, а также в синтезе белков.
Но самое главное – без витамина В9 не обходится синтез нуклеиновых кислот, которые осуществляют хранение и передачу генетической информации. Именно это является ключевым моментом иммунной активности фолиевой кислоты. Дело в том, что изменения в цепочках ДНК и РНК ведут к раковому перерождению клеток, а фолиевая кислота помогает сохранять их неизменными. Ни в коем случае нельзя допускать дефицита этого ценного витамина и именно поэтому надо есть шпинат в любом его виде, особенно в сыром (в салатах), ведь при термической обработке часть витамина В9 разрушается.

Чеснок и репчатый лук
Чеснок – прекрасное средство против вирусов, бактерий и прочих непрошеных гостей, которые так и норовят проникнуть в наш организм, если иммунный барьер снижен. Этими же свойствами обладает и лук. Благодаря веществам-фитонцидам чеснок и лук безжалостно убивают вирусы и бактерии. Но в отличие от созданных в лаборатории антивирусных препаратов, не вызывают у бактерий никакой резистентности. Не стоит бояться запаха изо рта после чеснока, для его уничтожения достаточно пожевать листики петрушки или кофейные зерна. Кстати, можно просто ежедневно вдыхать запах лука и чеснока и получать свою дозу фитонцидов в летучем виде, ведь они являются составляющей частью эфирных масел этих жгучих овощей.

Рейтинг продуктов для иммунитета

Лекарственные травы для иммунитета

Kassia — Wed, 27 Jan 2016 14:38:05 GMT

Лекарственные растения, повышающие иммунитет $CUT$

Одной из главных проблем современной медицины является безопастность лекарств. Люди, хотя бы единожды пострадавшие от их действия, обращают свой взгляд к натуральному лечению - к травам. Травы не только лечат, но и излечивают. И лечат они эффективно, без побочных действий.

Травы, повышающие иммунитет:

Жень-шень – способен улучшать мозговое кровоснабжение, несколько активизировать кроветворение, укрепляет организм;

Заманиха – повышает тонус нервной системы, восстанавливает работоспособность при упадке сил;

Левзея – снижает уровень повреждающих факторов воздействия на организм, нормализует вегетососудистую сферу;

Лимонник – содержит аскорбиновую кислоту и витамин E, которыми обусловлены основные биологические способности растения;

Родиола розовая (золотой корень) – обладает адаптогенными свойствами, нормализует процессы обмена.

Эхинацея пурпурная – признанный иммуностимулятор, обладает выраженным антибактериальным и антивирусным действием. Входящие в её состав вещества действуют губительно на вирусы гриппа, герпеса, стрептококки, стафилококки, кишечную палочку. Её применяют для повышения иммунитета, для профилактики простуды и гриппа.

Ромашка - прекрасное средство для поднятия иммунитета.
Она не только повышает иммунитет, но и предотвращает многие воспалительные заболевания.

Крапива богата аскорбиновой кислотой, каротином и каротиноидами. Наличие полезных, для организма человека веществ, объяснят высокое иммуномодулирующие действие этого растения.

Душица богата эфирными маслами, флавоноидами, фенольными кислотами. Оказывает противоспалительное действие и используется для лечения кашля и различных лихорадочных состояний.

Чабрец (тимьян ползучий) содержит эфирное масло, фенол, флавоноиды. Благодаря входящему в его состав полезным веществам обладает широким спектром противовоспалительного действия. Чабрец используют для лечения кашля.как противокашлевое средство.

Комнатные растения для иммунитета

Порой лекарство растет у нас в квартире, на подоконнике.
Алоэ обладает бактерицидным действие, содержит много витаминов и ферментов. Его успешно используют для профилактики и лечения простуды, гриппа, повышения иммунитета.

Каланхоэ - комнатное растение с выраженными противовоспалительными, бактерицидными и ранозаживляющими свойствами.

Название растения	Содержание полезных веществ	Как принимать
Алое	Листья алоэ содержат антрахиноновые гликозиды, алоин, алоэзин (до 15%), алоэ-эмодин (1,66%), наталоин, гомонаталоин, рабарберон, полисахариды, стеролы, гелонины, хромоны, смолистые вещества (до 20%) и следы эфирных масел. Сок алоэ способен благотворно влиять на оздоровление организма и богат витаминами А, В1, В2, В3, В6, B12, С и Е.	Рекомендуют, придя домой с улицы, во время эпидемий смазывать ноздри соком из разрезанного листа алоэ. Сок алоэ с липовым мёдом рекомендуют принимать во время простуды.
Аралия	содержатся витамины – С и группы В, и минералы: калий, кальций, магний, железо, марганец, медь, цинк, молибден, хром, алюминий, селен, никель, стронций, вольфрам	залить листья или цветки (20 г) кипятком (200 мл), и 15 минут держать на водяной бане. Потом настой остужают, процеживают и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
Душица	эфирные масла, фенолы, тимол, геранилацетат, карвакрол и другие летучие и ароматические соединения. Кроме того, растение содержит жирные масла, аскорбиновую кислоту и дубильные вещества	10 г (2 столовых ложки) сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды, нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 мин, охлаждают в течение 45 мин при комнатной температуре, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доливают кипяченой водой до 200 мл. Приготовленный настой хранят в прохладном месте не более 2 сут. Принимают в теплом виде по 1/2 стакана 2 раза в день за 15 минут до еды.
Жень- шень	гликозиды панакссапонин и панаквиллон, слизистые и смолистые вещества, фитостерины, жирные кислоты, эфирное масло (панацен), витамины B1 и B2, аскорбиновую кислоту, фосфор, серу, железо, алюминий, кремний, барий, стронций, марганец и др. Также в корнях обнаружены сахара, крахмал, пектиновые вещества, клетчатка, азотистые и безазотистые экстрактивные вещества, ферменты	Настойка женьшеня (Tinctura Ginsengi) назначается внутрь (до еды) по 15–25 капель 3 раза в день.
Заманиха	альдегиды – природные антисептики; фенолы обладают антимикробным действием; кумарины – природные органические соединения с широким спектром фармакологической активности, оказывают противоопухолевое и спазмолитическое действия, уменьшают свертываемость крови; флавоноиды – мощные природные антиоксиданты; гликозиды возбуждают сердечную деятельность	настойку заманихи принимают 30–40 капель 2–3 раза в день до еды в течение 25–30 сут.
Калонхое	органические кислоты (лимонная, щавелевая, яблочная); ферменты; витамины; флавоноиды; микро- и макроэлементы.	Для профилактики ОРЗ и гриппа в нос закапывают по 2-3 капли сока каланхое. Листья каланхоэ жуют, когда болит горло.
Крапива	Витамин А ,Витамин В1 Витамин В2, Витамин В4 Витамин В5, Витамин Витамин В9, Витамин С Витамин К ,Витамин Е Витамин H, Ниацин Кальций Калий ,Магний, Натрий Фосфор, Хлор ,Железо ,Медь Марганец Цинк	1 ст. л. сухих листьев заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане 20 минут.
Левзея	органические кислоты, смолы, эфирные масла, дубильные и красящие вещества, алкалоиды, а также витамины, в частности аскорбиновая кислота и каротин, инулин и другие соединения	Спиртовой (на 70% этиловом спирте) экстракт (1:1) из корневищ с корнями левзеи назначают по 20–30 капель 2–3 раза в день до еды.
Лимонник	содержат почти 20% органических кислот, основное количество составляют яблочная, лимонная и винная. Немного сахара и около 500 мг витамин С на 100 грамм ягод. Также в состав входят пектины, танины, сапонины, флавоноиды, антрахиноны. Лимонник богат на эфирные масла	Настойку на спирту можно приготовить так: 10 грамм измельченных семян, 20 грамм плодов залить 100 мл спирта 70%, настаивать 10 дней, затем процедить. Принимать натощак по 25-30 капель.
Родиола	фенолы, ароматические соединения, углеводы (седогептулозу, сахарозу, глюкозу, фруктозу), органические кислоты (яблочную, щавелевую, лимонную, янтарную), эфирное масло (в составе около 86 компонентов), терпеноиды, флавоноиды, стероиды, дубильные вещества, алкалоиды, антрахиноны, микроэлементы (медь, цинк, серебро, марганец и другие). Эфирное масло из корневищ родиолы розовой отличается по химическому составу в зависимости от места произрастания.	измельченные корни настаивают на водке (одну часть измельченных корней заливают 5 частями водки) в темном месте в течение недели, процеживают и принимают пo 15 капель 3 раза в день за полчаса до еды.
Ромашка	флавоноидов (апигенин, лютеолин, кверцетин), они наделяют растение мощным антибактериальным, антивирусным и противовоспалительным действием. Кроме этого в состав ромашки входят кумарины, холин, фитостерин, глицериды жирных кислот, полисахариды	взять 1 столовую ложку сухой ромашки, залить стаканом кипятка и настоять в укутанной посуде 30 минут (можно в термосе). Затем смесь процеживают. Взрослые принимают в теплом виде 3-4 раза в день по 1/3-1/2 стакана перед едой, грудные дети – по одной чайной ложке.
Чабрец	много полезных элементов, таких как горькие и дубильные вещества, смолы, камедь, жиры, урсоловая и олеиновая кислоты, витамины B и С.	в четверть стакана воды необходимо насыпать 1 чайную ложку чабреца, довести до кипения и дать настоятся 10 мин. Можно налить кипяток сразу. После настаивания чай следует процедить.
Эхинацея	эфирные масла, смолы, полисахариды	1 ст.л. сухой травы заваривают стаканом кипятка, настаивают 15 мин. на водяной бане, остужают и процеживают через марлю. Принимают по 2 ст. л. 3 раза в день.

Сборы трав, повышающие иммунитет

Готовятся такие сборы из измельченного растительного сырья. Подготовленные растительные компоненты тщательно перемешиваются и используются для приготовления настоев или отваров.

1.Хорошо себя зарекомендовала следующая смесь: мята, мелисса, иван-чай и цветы каштана по 3 ст. л., заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем 2 часа. Такой настой можно добавлять в сок или компот, и принимать ежедневно около 200 мл.

2. Сбор для поднятия иммунитета: мелисса, валериана, душица, липа, хмель, кориандр и золотой корень перемешать в одинаковых частях. Столовую ложку сбора насыпать в термос, туда же влить 0,5 л кипящей воды, закрыть и выдержать 7-8 часов. Настой следует употребить на протяжении дня в 3 приема.

3. При вирусной инфекции поможет такая смесь: солодка, лимонник, женьшень и эхинацея. Завариваем в равных частях и пьем вместо чая.

4. Травы: мелиссы, мяту, цветы каштана, иван-чай возьмите по 5 столовых ложек, и заварите в одним литром кипятка, дайте настояться в течение двух часов. Принимайте по 70-100 мл 2-3 раза в день. Готовый настой хранить в холодильнике не более 3 суток.

5. Трава сушеницы топяной смешайте в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра.
Заварите сбор, в предварительно ошпаренном заварочном чайнике, из расчета 1 столовая ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше - всю ночь. Можно воспользоваться и термосом. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема. Кроме укрепления иммунитета, этот сбор борется с аритмией и полезен при неврозах сердца и сосудистой системы.

6. Сухие плоды или листья малины, брусники, облепихи, земляники, смородины в равных количествах залейте кипятком, настаивайте в течении 1 часа. Полученный настой пейте вместо чая.

7. В равных частях смешайте измельченный шиповник, землянику лесную, листья мелисы, эхинацеи и черной смородины. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаиваете в термосе около трех часов. Данный напиток необходимо выпить за день равными порциями.

8. Смешайте по столовой ложке липового цвета, зверобоя, мяты и мелисы, смесь залейте литром кипятка и настаивайте 20 мин. Пейте чай в течение дня.

9. Возьмите по 2ст.л. ромашки и аниса и по 1 ст.л. цветков липы и мелиссы. Смесь этих растений 1/2 л кипятка и настаивается в течение часа. Настой принимается 3 раза день по 100 мл.

Шиповник для повышения иммунитета

Шиповник является прекрасным средством для укрепления иммунитета. Рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты. Плоды шиповника обладают выраженным противовоспалительными и иммуномодулирующим свойствами.
Ежедневное употребление настоя шиповника повышает иммунитет, защищает от гриппа и простуды.
№ 1. Столовую ложку плодов залить в термосе стаканом кипятка. Настаивать 2-3 часа. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Настой шиповника можно добавлять в чай, принимать вместе с мёдом.
№ 2. Одну столовую ложку толченых плодов шиповника и залить 0,5 л кипятка. Настаиваем в течении одного часа. Остывший настой процеживаем через марлю и отжимаем. Употреблять настой шиповника нужно по 100 мл 2-3 раза в сутки до еды. Детям - по 50 мл напитка.

Не смотря на то, что травы обладают более мягким действием, не стоит забывать, что это все же ЛЕКАРСТВЕННЫЕ травы. Нужно строго соблюдать рекомендуемую дозировку при употреблении во внутрь!

Рецепты народной медецины для иммунитета

Kassia — Wed, 27 Jan 2016 14:29:41 GMT

$CUT$

Рецепты народной медицины для повышения иммунитета

Чаи и напитки для поднятия иммунитета

Клюквенно-коньячный напиток – спаситель для иммунитета в разгар простудных заболеваний. В чашку свежезаваренного черного чая добавляем 50 мл сока клюквы, столько же сока лимона и 25 мл коньяка, подслащиваем медом по вкусу. Такой напиток не рекомендуется беременным женщинам и детям, а также людям с повышенной кислотностью желудочного сока;

Имбирно-лимонный медовый чай – полезен как для поднятия иммунитета и поддержания фигуры. Благодаря напитку, уничтожаются болезнетворные микробы, стимулируется обмен веществ, выводятся токсические вещества.
Натираем кусочек сочного имбирного корня, прибавляем лимонный сок, заливаем кипяченой водой или теплым зеленым чаем, по вкусу добавляем мед.
Можно добавить несколько капель настойки эхинацеи или женьшеня.

Порезать тонкими дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить 1 литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай.

1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного чая, 1/2 часть лимонных корок. Все компоненты залить кипятком: на 60 г сухой смеси 1 л кипятка, добавить апельсиновый сироп по вкусу и настоять 5 минут.

6 ч. л. чёрного чая заварить 500 мл кипятка, настоять в течение 5 минут, процедить, охладить, соединить с равным количеством черносмородинового сока, разлить по чашкам и разбавить на 1/3 или 1/2 минеральной водой. Мед добавить по вкусу.

Отвар из плодов шиповника и горячий чай в равных частях, сахар и мед по вкусу. Отвар из плодов шиповника, прокипевший 3-4 минуты, процедить и смешать с горячим чаем. Добавить сахар и мед. Подавать холодным.

Клюкву положить в стакан, ягоды размять ложкой, добавить мед и залить горячим чаем.

Взять 50 мл яблочного сока, влить в 150 мл горячего крепкого чая.

Плоды боярышника и шиповника по 2 части, плоды малины 1 часть, чай зеленый 1 часть. Заварить из расчета 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, настоять 30 минут. Пить с медом.

Соки для поднятия иммунитета

Морковный сок – полезный напиток, содержащий массу необходимых организму витаминов. Для улучшения вкуса и дополнительной витаминизации свежевыжатый сок можно готовить в сочетании с яблоками, свеклой, апельсинами, грейпфрутом;

Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по столовой ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в сезон простуд утром и на ночь по столовой ложке.
В сезон простуд пейте как можно больше жидкости: она выводит из организма токсические вещества и шлаки, что значительно облегчает работу иммунной системы.

Повышение иммунитета - это невосприимчивость ко множеству заболеваний, исоответственно, хорошее здоровье, высокий тонус и настроение.

Грецкие орехи
1. 2 столовые ложки листьев грецкого ореха залейте 0,5 л кипятка, настаивайте ночь в термосе и пейте по четверти стакана в день. Более простой рецепт: 5-6 орехов нужно съедать каждый день в течение месяца.
2. По 1 ст. л. изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 ст. ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 ст. ложке три раза в день.
3. 2 ст. ложки листьев грецкого ореха заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь в термосе и пьют по 1 /4 стакана в день. Или: 5-6 орехов съедают каждый день в течение месяца.

Хвоя
Из хвои ели можно приготовить витаминный напиток, рекомендуемый для предупреждения цинги и поднятия иммунитета. Для приготовления напитка берут 2 столовые ложки хвои, промывают ее в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением добавляют мед или капустный рассол и пьют по стакану в день в 2-3 приема.

Лук
250 г лука мелко режут и смешивают с 200 граммами сахара. Добавляют 0,5 л воды и варят на маленьком огне 1 ч 30 мин. Отвар охлаждают, процеживают, добавляю 2 ст. л. меда, встряхивают и переливают в стеклянную бутылку. Хранят отвар в холодильнике. Принимайте по столовой ложке 3-5 раз в день.

Клюква
Возьмите 500 грамм клюквы - помните
стакан ядер грецкого ореха - измельчите
2-3 зеленых яблока с кожурой - порежьте небольшими кубиками.
Добавьте 100 мл воды и 500 грамм сахара.
Варите смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложите полученную массу по стеклянным банкам. Принимать нужно по 1 столовой ложке утром и вечером, запивая чаем.

Алое
1. 500 грамм листьев алоэ промыть, обсушить, завернуть в чистую ткаеьи убрать на 5 суток в холодильник. Пропустить через мясорубку листья алоэ и смешайте с таким же количеством меда и 1,5 стакана Кагора. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.Важно - растению должно быть не меньше 3 лет, и перед тем, как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели.
2. Возьмите 500 грамм толченых грецких орехов, 300 грамм меда, 100 грамм сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
3. Нужно пропустить через мясорубку 500грамм промытых листьев алоэ. Залить 0,5 л. кипятка, добавит 100 грамм свежей измельченной травы зверобоя (или 30 гр. сушеной), прокипятить 30 минут на слабом огне, настоять 40 минут, процедить. Полученный отвар смешать с алоэ, добавить 500 грамм натурального меда, 0,5 литра белого виноградного вина, перемешать и перелить в бутылки из темного стекла. Полотно закрыть и настоять неделю в прохладном месте. Первые 5 дней принимают по 1ч.л. 3 раза в день, затем по 1ст.л. 3раза в день в течение месяца.
4. Сок алоэ смешивают в равной пропорции с медом и принимают по трети чайной ложки этой смеси 3 раза в день за 30 минут до еды, запивая теплым молоком. Курс лечения 3 недели, затем перерыв 10 дней.

Овес
Очень полезно использовать цветущую траву овса в виде настойки на 25% водке или спирте . Принимают настойку по чайной ложке 2 раза в день в чай.
Зерно овса (крупу) - в виде отвара с медом по вкусу по 50 — 100 г 3 — 5 раз в день.

Смородина
2 ст. л листьев черной смородины заливают 500 мл кипятка и настаивают, укутав чайник, в течении одного часа. Принимают (можно с медом) по 1/2 стакана в течение дня.

Рябина
2 ст. ложки сушеных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

Чеснок
Сильное антибактериальное, противовирусное средство. Ешьте его каждый день и риск заболеть простудой снизится на 30%. Можно вдыхать запах чеснока, предварительно его измельчив. При этом высвобождается аллицин, вещество, ответственное за целебные свойства чеснока.
Очистите 400 гр.чеснока, вымойте его и натрите на терке. Выжмите сок 24 лимонов, смешайте его с чесноком, и вылейте полученную смесь в банку. У банки завяжите горлышко марлей. Перед употреблением средство взбалтывайте. Принимайте по чайной ложке в день, предварительно разведя средство в стакане кипяченой воды. Хранить смесь нужно в холодильнике.

Отруби
1 ст. л. отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двумя стаканами воды, кипятите 30 минут, затем добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.

Рябина черноплодная
хороша в протертом виде - 1 кг ягод на 1,5 кг сахара. Настой же делается так: 1 ст. ложка ягод на 1 стакан кипятка настаивается в термосе 4-5 часов. Но запомните: как зальете содержимое в термос, сразу не закрывайте пробкой - только через 20 минут. В противном случае настой будет "мертвым". Противопоказания: нельзя принимать при гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Шиповник для повышения иммунитета

Рецепт 1
Настой из шиповника
нам потребуется
1 толченная ложка ягод шиповника(можно сушенных)
1/2 л кипятка
мед по вкусу
приготовление
- возьмем термос, обдадим его кипятком, высыпим в него подготовленный
шиповник и зальем кипятком
- настаиваем шиповник не менее двух часов
- настой процеживаем через марлю, добавляем мед
Принимаем по 1/2 стакана в теплом виде три раза в день до еды
Эффективность настоя можно увеличить, если добавить к нему липовый
цвет в пропорциях 1:1.

Рецепт 2
Витаминное варенье из шиповника
нам потребуется
1 кг ягод шиповника
1 кг сахара
1/2 кг облепихи
приготовление
- ягоды шиповника промывают в воде, очищают от семечек
- перебранную и вымытую облепиху засыпаем сахаром и ставим на ночь в
холодильник
- когда облепиха даст сок, добавим к ней подготовленные ягоды
шиповника и варим варенье на медленном огне, в несколько заходов до
готовности
Такое витаминное полезное варенье поможет уберечься Вам и вашим
близким в сезон простуд и гриппа.
Сок из рябины советуют употреблять в сезон вирусных инфекций:
заваривают 1 столовую ложку ягод на чашку кипятка, пьют после
остывания на протяжении дня.
Клубника - любимая ягода детей и взрослых сладкоежек. Ягоды богаты
аскорбиновой кислотой, магнием. Выводит шлаки, соль и лишнюю воду из
организма, укрепляет иммунную систему. Очень полезна лесная земляника.
Высушенные веточки лесной земляники вместе с цветами и ягодами
заваривают и пьют как чай.

Иммунитет.ru

Как эфирным маслом поднять иммунитет

Сводная таблица свойств, взаимодействия и синергии эфирных масел

Как эфирные масла укрепляют иммунитет

Несколько рекомендации при использовании эфирных масел

Как использовать эфирные масла

Как ароматизировать помещения

Как делать ингаляции с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами

Как делать массаж с эфирными маслами

Эфирные масла. Свойства и применение

Друзья сайта

$CUT$

Как сберечь зрение

Российские витамины, какие выбрать

Отечественные витамины, все плюсы и минусы $CUT$

Чем отличаются российские витамины от импортных?

Аевит

Аекол

Аквадеприм

Асвитол

Аскорбиновая кислота

Аскорутин

Аскофол

Аэровит

Бенфолипен

Бета-каротин

Вектрум

Витатресс

Виташарм

Гексавит

Гендевит

Гептавит

Глутамевит

Декамевит

Кальция пангомат

Кальция пантотенат

Квадевит

Компливит

Липоевая кислота

Оксидевит

Пентовит

Пиридоксина гидрохлорид

Кальция глюконат

Ревит

Ретинола ацетат

Рибофлавин

Селмевит

Тиамина бромид

Токоферола ацетат

Ундевит

Показания

Фолиевая кислота

Цианокобаламин

Эргокальциферол

Цитофлавин

Ягоды и фрукты для нашего иммунетета

Ягоды на страже иммунитета $CUT$

Таблица содержания витаминов в ягодах

Витамины и иммунитет

Витамины для иммунитета $CUT$

Иммунитет и физическая активность

Спорт и иммунитет $CUT$

Питание и иммунитет

Питание, повышающее иммунитет $CUT$

Чем же нужно питаться, чтобы поднять иммунитет?

Продукты для иммунитета Рейтинг шести

Рейтинг продуктов для иммунитета

Лекарственные травы для иммунитета

Лекарственные растения, повышающие иммунитет $CUT$

Комнатные растения для иммунитета

Сборы трав, повышающие иммунитет

Шиповник для повышения иммунитета

Рецепты народной медецины для иммунитета

Рецепты народной медицины для повышения иммунитета

Чаи и напитки для поднятия иммунитета

Соки для поднятия иммунитета

Шиповник для повышения иммунитета

Продукты для иммунитета
Рейтинг шести