Целебные ароматы на страже иммунитета  

  В сезон простуд и гриппа, одним из средств поднять иммунитет и защитить себе и

близких от болезней, является использование аромотерапии.                                             

Человечество издревле для лечения и облегчения болезненных состояний использовало

эфирные масла.  Теплые, нежные, естественные ароматы природы  дают силу,

согревают, успокаивают и надежно защищают от разных инфекций. Микрочастицы  

масел воздействуют на организм, легко проникают в него и начинают работать.

Примером могут служить эфирные фитонциды хвои. Попадая в организм человека при

вдыхании, они активизируют работу иммунитета - производство иммуноглобулинов.

Несколько рекомендации при использовании эфирных масел

1. Старайтесь использовать только натуральные качественные эфирные масла, на

синтетические чаще возникают аллергические реакции и польза от них в разы меньше.   

2. Обязательно соблюдайте дозировки эфирных масел. Обращайте внимание на дозы

для детей, пожилых и беременных женщин, иначе вместо пользы получите вред. Не

стоит забывать, что эфирные масла это концентрированные, биологически активные

растворы.                                                                                                                                

3.  Не используйте одно и то же эфирное масло в течение трех недель, сделайте перерыв

7-14 дней.                                                                                                                                

4.  При болезнях сердца, эпилепсии, аллергии, бронхиальной астме и беременности,

перед использованием эфирных масел следует проконсультироваться с врачом.       

 5.  Следует помнить, что эфирные масла могут усиливать действие антибиотиков и

ослаблять действие гомеопатических препаратов.                                                                

6. Не стоит использовать масла, запах которых Вам не нравится..

Как использовать эфирные масла

1. При помощи аромалампы                                                                                                   

2. Делают ингаляции                                                                                                               

3. Принимают с маслами ванны                                                                                             

4. Используют для массажа

Как ароматизировать помещения

 В резервуар аромалампы необходимо налить немного воды и добавить несколько

капель эфирного масла (2-3 капли на 5 квадратных метров помещения). Снизу

поставить круглую свечу и поджечь ее. Ароматизировать помещение в течение

получаса. Процедуру повторять 2-3 раза в день.                                                                  

Для ароматизации и дезинфекции помещения используют масло чайного дерева, сосны,

пихты, кедра, лаванды, мяты перечной, эвкалипта, шалфея, лимона, ромашки, аниса …

Эти масла обезвреживают воздух, усиливая иммунную защиту и способствуют более

активному выведению токсинов из организма.

 Замечено, что некоторые масла усиливают действие друг друга:                                       

- лаванда, эвкалипт, вербена и бергамот;                                                                              

- имбирь, апельсин и розмарин;                                                                                             

- мелисса, кедр, мускат, лаванда и мята;                                                                                

- лимон, лаванда, розмарин и вербена;                                                                                  

- базилик, вербена, лимон и мандарин.

Давно доказали тот факт, что люди, регулярно использующие эфирные масла для

дезинфекции помещений, намного реже заболевают простудными и вирусными

болезнями.

Как делать ингаляции с эфирными маслами

  В посуду (кастрюлю) наливают 1-1,5 л кипящей воды, укрываются полотенцем и

только потом добавляют 2-3 капли эфирного масла или ароматической смеси.               

Глубоко вдыхают носом и ртом в течение 5-10 минут (глаза нужно держать закрытыми).

После завершения ингаляции натирают стопы не разведенным эфирным маслом,

укутываются и ложатся в кровать.                                                                                         

   Для проведения ингаляций рекомендуют использовать масло эвкалипта, мяты,

чайного дерева, лаванды, кедра, розмарина, лимона, чабреца ... Больший эффект дает

использование композиций эфирных масел.

Простые составы:

- масло эвкалипта + масло чайного дерева (в соотношении 1:1);                                        

- масло лаванды + масло сосны (в соотношении 1:1);                                                           

- масло розмарин + масло тимьяна (в соотношении 1:1);                                                     

- масло лаванды + масло эвкалипта (в соотношении 2:1);                                                     

- масло эвкалипта + масло тимьяна (в соотношении 1:1).

Сложные составы:

№ 1.  эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,                                                                   

эфирное масло Лаванды – 2 капли,                                                                                        

эфирное масло Эвкалипта – 2 капли.                                                                                     

эфирные масла при простуде и гриппе

№ 2.  эфирное масло Эвкалипта – 1-2 капли,                                                                        

эфирное масло Чайного дерева – 1-2 капли,                                                                        

эфирное масло Шалфея – 1-2 капли,                                                                                      

эфирное масло Мяты перечной – 3 капли.

№ 3.   эфирное масло Эвкалипта – 2 капли,                                                                           

эфирное масло Лаванды – 2 капли,                                                                                     

эфирное масло Розмарина – 1 капля,                                                                                     

эфирное масло Мяты перечной – 1 капля.                                                                             

                                         
№ 4.  эфирное масло Чабреца – 1 капля,                                                                             

эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,                                                                             

эфирное масло Эвкалипта – 1 капля,                                                                                     

эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

№5. эфирное масло Ели – 1 капля,                                                                                       

эфирное масло Мяты перечной – 1 капля,                                                                             

эфирное масло Розмарина – 1 капля,                                                                                     

эфирное масло Чабреца – 1 капля,                                                                                         

эфирное масло Кипариса – 1 капля.

Ванны с эфирными маслами

 На одну ванну (200 л воды) следует добавлять 5-15 капель эфирного масла или смеси  

масел. Предварительно масла необходимо смешать с небольшим количеством (50-100 г)

любого эмульгатора (молока, кефира, меда, пены для ванн, морской соли). Температура

воды в ванной должна быть 37 – 38°С. Принимать ванну нужно в течение 5-15 минут.

После окончания процедуры не ополаскиваться и не вытираться, а сразу укутаться в

полотенце. При простуде желательно после ванны надеть шерстяные носки, тепло

завернуться в одеяло и хорошенько пропотеть.                                                                    

   Эфирные масла для ванн от простуды: можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное

дерево, лаванда, чабрец, сосна, ель, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей, корица,

мята, ладан, кедр…

Для ванн можно использовать следующие смеси масел:

При простуде

эфирное масло Чайного дерева – 2 капли,                                                                             

эфирное масло Чабреца – 2 капли,                                                                                                                   эфирное масло Лимона – 3 капли,                                             

эфирное масло Гвоздики – 1 капля.

При простуде и гриппе

№1. эфирное масло Эвкалипта – 5 капель,                                                                            

эфирное масло Чайного дерева – 3 капли,                                                          

эфирное масло Ели или Сосны – 3 капли.

№ 2. эфирное масло Лаванды – 5 капель,                                                                              

эфирное масло Ромашки – 5 капель,                                                                      

эфирное масло Эвкалипта – 8 капель.

Как делать массаж с эфирными маслами

Для приготовления массажной смеси берут 3-5 капель эфирного масла или смеси

эфирных масел на 10 мл базового масла (подсолнечное, оливковое, персиковое или др.).

Перед использованием массажной смеси ее можно слегка подогреть на водяной бане.

Втирать смесь нужно медленными движениями в область груди, спины, шеи, тщательно

растереть пятки. Укутать больного и дать полежать.

Для массажа  рекомендуют использовать масло лимона, ели, сосны, кедра,

можжевельника, эвкалипта, розмарина, мирта, гвоздики ...

Эфирные масла. Свойства и применение